Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[majandra]

No, tak lepiej.

 

[monia_l]

miało byc samo śniadanie ale stwierdziłam że jednak nie i teraz wcinam paluszki rybne 4szt to będzie mój obiad

 

[gabids]

Jak Wam idzie dziewczyny?U mnie chyba spadlo bo portki jakby luzniejsze ale jeszcze sie nie wazylam.Musze kupic jakas pozadna wage co mierzy bmi,tluszcz,wode.

 

[monia_l]

ja jak narazie (po dniu kobiet)się trzymam jem prawidłowo i piję dużo płynów no i cwiczę mniej niż kiedyś ale zawsze coś i waga dziś pokazała mniej niż tydzień temu o 0,5kg ale i tak jest jeszcze większa niz na suwaczku buuu....
Gabids ja mam zwykła wagę elektroniczną i uważam że jest ok ważę się prawie codziennie ale najważniejsza waga dla mnie jest piątkowa

Gabids jak wygląda Twój całodniowy jadłospis? co ile jesz?ćwiczysz?

 

[gabids]

Monia ile wiecej wazysz niz na suwaczku?
Ja nie cwiczeOd kwietnia ide do pracy wiec ruch bede miec.Narazie zbieram sily;-)
na sniadanie jem zawsze to samo to znaczy jakies gotowe musli(uwielbiam takie jedne z Lidla w niebieskim blyszczacym opakowaniu)z mlekiem1.5%.za dwie godz jem jogurt Activia i mandarynke lub jablkbiad zazwyczaj lekki-jakas salatka z kurczakiem lub feta zawijana w placek a kolacja to obiad z rodzina ale juz nie dokladam weglowodanow czyli jem tylko miesko,rybke,danie wegetarianskie z surowka bez ziemniakow,makaronu czy ryzu.
Duzo pije wody,herbatek ziolowych,owocowych i dwie kawy z mlekiem bez cukru(nie slodze juz ponad 10 lat)
Praktycznie nie jadam pieczywa .U nas zreszta nie jada sie kanapek wiec chleba zbytnio nie kupujemy.I staram sie nie jest slodkosci i tlustych dan.

 

[monia_l]

dziś wazyłam 69,1 więc 0,9kg więcej ale jest ok bo w zeszły piątek miałam 69,6 i tak z 2 tygodnie waga mi stała
wg mnie twój jadłospis jest ok jak byś dołączyła jakies cwiczonka to waga i cm by ładnie szły w dół...

 

[gabids]

Monia dzieki za opinie:-)mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac na tej diecie bo slodkosci mnie kusza.

 

[monia_l]

najgorsze początki później będziesz przechodzic obok słodkiego i cię nie będzie kusic..wyznacz sobie ze 1 dzień w tygodniu możesz sobie zjeśc coś słodkiego np kawałek ciasta albo kawałek czekolady byle nie dużo

 

[majandra]

U mnie zastój, bo przez te 3 dni wolne troszkę pofolgowałam.

 

[monia_l]

ja dzis ok:-)tylko musze kolację zmienic bo za dużo węglowodanów