Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[donkat]

ja juz dlugi czas nie jem chleba, tylko pieczywo chrupkie. byla jesien, jest zima a waga mi spadla 2.5kg i sie utrzymuje. nie odchudzam sie, nie szaleje. chce, zeby nie wzrosla i bedzie OK, a jak sie da, to niech spada...
dlugo jzu nie jadlam slodyczy, ale przez ostatnie strsy, niestety siegam coraz czesciej

 

[luandzia1]

Ja przez leki które ostatnio brałam przytyłam 7 kg i co kogoś spotkałam to mówił :ale przytyłaś ...buuu nawet z tymi dodatkowymi kilogramami miałam odpowiednią wagę ale cóż postanowiłam , że muszę wrócić do starej wagi i w tej chwili zostało mi jeszcze 3 kg w moim przypadku też skuteczne jest MŻ no i odstawienie tych leków(ostatnia grypa też przyczyniła się do spadku wagi ale tego akurat nie polecam )

 

[justyna800717]

ja juz dlugi czas nie jem chleba, tylko pieczywo chrupkie. byla jesien, jest zima a waga mi spadla 2.5kg i sie utrzymuje. nie odchudzam sie, nie szaleje. chce, zeby nie wzrosla i bedzie OK, a jak sie da, to niech spada...
dlugo jzu nie jadlam slodyczy, ale przez ostatnie strsy, niestety siegam coraz czesciej

 

[30Agulka]

Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.

 

[monia_l]

Agulka ja juz trwam 33dzień a teraz mam najgorszy okres chyba bo od 1,5 tygodnia waga stoi i musiała bym chyba zmienic suwaczek bo na wadze nie mam 70,2 tylko 71,1

 

[asiek1000]

u mnie połowa dziewczyn na wrześniówkach 2010 jest na diecie Dukana i strasznie sobie chwalą- naprawde łądnie chudną.... ja w żadne diety sie nie bawie, wiecej ruchu mniej słodyczy i powinno byc dobrze ale... sama mam 5 kilo do zrzucenia i jakos sie za to nie zabieram ((

 

[*Kasia*]

Ostatnio była mowa o tej diecie w programie "między kuchnią a salonem" kurcze wziełabym się za nią, ale nie wiem czy zdołam wytrwać :-/ sama wiem jak te moje diety wyglądają. W zasadzie nie jest ona jakoś wykańczająca jak np ta 13.

 

[*Kasia*]

Piszecie, że tylko pieczywo chrupkie :-) oglądałam ostatnio program, gdzie mówili, że pieczywo chrupkie ma tyle samo kalorii co zwykłe tyle że jest pozbawione wody więc nie wiem czy jest sens jeść ten styropian. Najlepiej w ogóle zrezygnować z pieczywa

 

[majandra]

Ja się wzięłam za dietę niełączenia (nie ze względu na odchudzanie, ale niestety mam problemy z jelitami) i zauważyłam, że dużo lepiej się czuję na tej diecie. Co do pieczywa chrupkiego, to prawda kalorii ma tyle samo co zwykłe, ale zje się go mniej. Ja je tratuję jako przegryzkę.

 

[monia_l]

ja akurat białe pieczywo zamieniłam na ciemne;-)