Zrzucamy kilogramy

[Renee29]

No kochana brzucha to i ja mam, ale akurat na brzuch to mi się wydaje, że nie dieta tylko po prostu brzuszki codziennie, może z 500 dziennie w moim przypadku dałoby jakieś rezultaty

 

[lucy79]

hahaa dobre Agutko z ości na proch albo z prochu na pył fajnie by było a brzucha nie pokażę bo się wstydzę poprostu

Renee ja jestem leniwa i nie chce mi sie robic brzuszków, robiłam przez miesiąc(z wyj atkiem weekendów) po 100 dziennie ale efektów nie było, więc mi sie odechciało
A teraz dwa razy w tyg sie pocę na ćwiczeniach i tyle, ale jakas dieta by się przydała

 

[Renee29]

Lucy dieta 1000 kalorii i nie jedzenie po 18:00 w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę powinna przynieść szybko rezultaty. Tylko ćwiczyć wypadałoby codziennie przynajmniej po pół godziny.

 

[Marrtruda]

Zaparłam się, solidnie się zaparłam. I choć wieczorem, po całym dniu, aż się nosem podpieram, to zakładam dresy i biegam po lesie. Dopiero 4 dni, ale już o kilogram mniej ważę. A co ważniejsze zaczęłam się ujędrniać. No i samopoczucie jak mi się poprawiło!:-)

 

[NikaMD]

Marrtruda jestem pod wrażeniem! Oby tak dalej :-).

Piszę w tym wątku bo od dziś mam silne postanowienie zrzucić 2-3 kg do 16 czerwca i poprawić wygląd brzuszka, bo wtedy własnie idziemy na wesele naszych przyjaciół i chciałabym troszeńkę schudnąć.

Od dziś postanawiam, że:
-nie jem słodyczy
-nie jem białego pieczywa
-limit dzienny na pieczywo razowe to 2 kanapeczki
-nie jem po 18
-nie pije piwa
-porcję obiadu dzielę przez 2
-dziennie będę robić 200 brzuszków

Z Wami może mi się uda :-) będę się starała, w końcu to tylko 2 tygodnie.

 

[mamamarcela]

Ja już czwarty dzień na diecie i nie jest tak źle, gorzej z tym niejedzeniem po 18-tej bo ja zawsze o tej porze dopiero zaczynałam ucztę. Najważniejsze, że nie jem słodyczy.

 

[Margolis]

A ja of poniedziałku zaczynam chodzić na pasy - to taka elektrostymulacja na brzuch, tyłek i uda. JAk to nie pomoże to się potnę bo na brzuchu mam okropny flak.... Nic dziwnego jak zmieściło się w nim dwoje czortów....ale koniec z tym zawzięłam się. Mam nadzieję, że będą efekty. Będę informować.

 

[dzikidzik]

to jest Lucy
Nika, Marrtruda i Mamamarcela trzymamy kciuki!
mnie nasz wyjazd bardzo motywował, teraz jakoś mi się już niechce! a przed wyjazdem tak się stresowałam, ze jakoś samo trochę w centymetrach zleciało!
ale spokojnie już nadrabiam!;-)

 

[Marrtruda]

Ja mam motywację - powiedziałm sobie, że jak nie schudnę 3 kilo to nie kupię sobie nowego kostiumu :-) To niby nie dużo, ale mi ciężko to zrzucanie zawsze przychodzi.

 

[mamamarcela]

to jest Lucy

Dzikidzik niemożliwa jesteś