Wracamy do formy po ciąży:):)

[kaczuszka2]

a ja właśnie wróciłam z biegania byłam padnięta ale syn mnie zmotywował

 

[_Hope]

U mnie też dzisiaj był dobry dzień co prawda ćwiczeń mało bo dałam radę tylko pół skalpela Lenka się obudziła a potem musiałam poświęcić czas starszej. Ale dzisiejszy dzień też nie zjadłam nic słodkiego tylko ładnie 5 posiłków i bez podjadnia.

 

[eve.]

Akuku swietnie, ze widzisz efekty w postaci "uodpornienia sie" na skalpel . Jest jeszcze chyba killer i chyba turbo...MelB, ZuzkaLight....i pewnie wiele innych.

Kaczuszka super miec takiego malego wspieracza.

Ja dzis jeszcze obolala po poniedzialku, ale wieczorem silka obowiazkowo....tym bardziej, ze pozwolilam sobie na stos czekoladek w dniu dzisiejszym (czyli zajadanie stresu). Dzis przysiady i dolna polowa ciala .

 

[Akuku]

Kasiu jenku dziekuje ;*;*;* ja kiedys szukalam i nie bylo !! Albo zle szukalam.... juz dodalam do ulubionych i bede cwiczy naprzemiennie dodam tez mel b ale po trochu...no i najpierw musze troszke sie wykurowac bo gardlo glowa boli a z nosa sie leje...a z takim samopoczuciem jak mi sie nie uda to znowu nie bede chciala probowac... alez sie ciesze motywacja wzrosla bede chudla !!! Aaaaa
Dobra zmykam spac

 

[Pustiszi]

Yoanna82 - a ja juz od wczoraj wdrazylam wrrrrrroc nie juz a dopiero wdrazylam posiłki i ruch ale chyba jakas depresyjna pogoda zamuliło mnie a od dzisiaj juz mi to lepiej idzie rano jeszcze zrobiłam sobie peeling z kawy od stop po szyje szybki ale zawsze wiec machina ruszyła ile potrwa ?? Mam nadzieje ze jak przetrwam choc 2 tyg najgorsze to pozniej z górki a u Ciebie ??

 

[kamag]

w temacie motywacji chciała bym dodać że kązdego motywuje co innego, jedni wolą wsperać się w gronie osób w podobnej sytuacji inni widza motywację wszędzie. Ważne oby działalo. Mnie Eve motywuje pod tym względem że pociesza mnie to iż za 4 mc bede miała możiwość wyjscia na siłownie bo póki co raczej z moim małym ssakiem mogę zapomnieć o jakiś wyjsciach. Akuku motywuje mnie wszystkim 3 dzieci, ciasteczka, przyjecia, skalpele, itd duzo tego. A ja przy jednym dziecku ciesze sie jak rano spokojnie zeby zdąże umyć A najbradziej motywuje mnie jak widzę za oknem 60 letnich dziadkow biegajacych o 6 rano. Jestem tak zmotywawana że az stópkami na kanapie przebieram i tyle póki co Ale naprawde czekam juz jak na zbawienie kiedy bede mogła zajac sie sobą.

Jak to jest z tym cwiczeniem i karmieniem. czy jak tworza mi sie zakwasy czyli kwas mlekowy to on jakos wnika w pokarm itd?

 

[kasia150491]

kamag- podobno przenika do mleka i dlatego zaleca sie cwiczyc zaraz po karmieniu, czy jak kto woli na 2-3 godz przed:-)
ale to tez zalezy od dziecka- ja np staram sie godzin pilnowac,ale mialam takie sytuacje,ze musialam po treningu karmic i mlody pil normalnie...

 

[Akuku]

Kamag kwas mlekowy zostaje w pokarmie do 2 godzin po treningu...nie jest nieDrowy dla dziecka moze jedynie nie smakowac... musialabys sprobowac czy bedzie pic

Ja musze sie wykurowac i w poniedzialek zaczynam na 100 % akurat dzis @ doatalam po 21 dniach ;p lepsze to niz po 14 heh

 

[yoanna82]

Pustiszi, no nienajgorzej, choć mogłoby być lepiej... Na razie jem trochę sensowniej, gorzej z ruchem. Dziś tylko na brzuszki zwykłe znalazłam czas i siłę.
Ja też liczę na to, że się to rozkula przez ten najbliższy czas, a dalej pójdzie :-)
Oby! Tego nam życzę!

 

[yoanna82]

10 minut z Mel B dzisiaj było, ha! Na brzuch, bo on najsłabszy. Ciekawe czemu?!