Staraczki na 2016 rok :)

[norkAn]

Któraś z was dziewczyny pisała o piciu siemienia lnianego i chia. Ja też nie zauważyłam u siebie takiego typowego śluzu płodnego, więc może bym spróbowała. Mam dużo siemienia w domu, ale w jaki sposób przygotować z tego napój??? Ja jem siemie tylko w pieczywie...
Mama jeszcze do was pytanie odnośnie ćwiczeń, konkretnie na mięśnie brzucha, odpuścić w czasie starań czy raczej nie ma takiej potrzeby? Jak myślicie???

 

[Fimka]

Któraś z was dziewczyny pisała o piciu siemienia lnianego i chia. Ja też nie zauważyłam u siebie takiego typowego śluzu płodnego, więc może bym spróbowała. Mam dużo siemienia w domu, ale w jaki sposób przygotować z tego napój??? Ja jem siemie tylko w pieczywie...

W pieczywie wystarczy, jak jesz regularnie
Ja też piekę chleb z siemieniem.

A napój robi się tak:
1 łyżeczka mielonego siemienia zalać 220ml wody. Dokładnie wymieszać. Pić.

A jak masz ziarno to tak: 1 płaską łyżkę nasion wsypać do garnuszka i zalać 250ml wody.
Gotować na wolnym ogniu ok. 10min. Przecedzić do kubka. Pić.

To jest taki kisiel, nie każdy lubi. Można doprawić miodem albo sokiem.

Można też jeść w formie sezamków:
2 łyżki prażyć na suchej patelni (pod przykryciem, bo strzela) i pod koniec prażenia dodać 1 łyżkę miodu.
Formować sezamki, wykładając gorącą masę na papier do pieczenia.
Poczekać do wystygnięcia.
Można dodać inne dodatki (słonecznik, płatki migdałów czy orzechy).
Wyjdą takie a'la ciasteczka

Albo w chlebie.

Albo w sałatce - jako posypka.

Albo zrobić sobie batony muesli.

Albo granolę do mleka.

 

[norkAn]

W pieczywie wystarczy, jak jesz regularnie
Ja też piekę chleb z siemieniem.

A napój robi się tak:
1 łyżeczka mielonego siemienia zalać 220ml wody. Dokładnie wymieszać. Pić.

A jak masz ziarno to tak: 1 płaską łyżkę nasion wsypać do garnuszka i zalać 250ml wody.
Gotować na wolnym ogniu ok. 10min. Przecedzić do kubka. Pić.

To jest taki kisiel, nie każdy lubi. Można doprawić miodem albo sokiem.

Można też jeść w formie sezamków:
2 łyżki prażyć na suchej patelni (pod przykryciem, bo strzela) i pod koniec prażenia dodać 1 łyżkę miodu.
Formować sezamki, wykładając gorącą masę na papier do pieczenia.
Poczekać do wystygnięcia.
Można dodać inne dodatki (słonecznik, płatki migdałów czy orzechy).
Wyjdą takie a'la ciasteczka

Albo w chlebie.

Albo w sałatce - jako posypka.

Albo zrobić sobie batony muesli.

Albo granolę do mleka.

Dzieki wielkie

 

[marzycielka81]

Niestety nie daje rady Was czytac. Chodze do pracy. Potem spedzam czas z synkiem. Gotuje i jestem padnieta.

 

[mychunia]

Musze się pochwalić. Dzis byliśmy w poradni wczesnej interwencji na kontroli i nie musimy już tam więcej chodzic maly rozwija się prawidłowo wręcz ksiazkowo

 

[Lyara]

Ehh ja dzisiaj byłam u lekarki... Mam znowu L4 na tydzień, a pewnie na dużo dłużej Mam problem z lewą nogą od dawna, okazało się że mam prawdopoodbnie ostrogi na piętach czy jakoś tak, ale z tego co czytałam w necie to jest deformacja haglunda Dostałam skierowanie do poradni rehabilitacyjnej, jak nie pomoże fizjoterapia to operacja ehh wszystko się pier... :-(

 

[ankaka.]

Lyara moj tata ma to samo, ale nic z tym poki co nie robi.

Mychunia super, ze wszystko ok! Jeden problem z glowy

 

[zuzanna8704]

Ehh ja dzisiaj byłam u lekarki... Mam znowu L4 na tydzień, a pewnie na dużo dłużej Mam problem z lewą nogą od dawna, okazało się że mam prawdopoodbnie ostrogi na piętach czy jakoś tak, ale z tego co czytałam w necie to jest deformacja haglunda Dostałam skierowanie do poradni rehabilitacyjnej, jak nie pomoże fizjoterapia to operacja ehh wszystko się pier... :-(

Lyara spokojnie Jest to dosyć częsta przypadłość. Poczekaj na rehabilitację, jakiś czas po zabiegach powinno być ok, mniej więcej 3 tyg. po. Miałaś jakieś badania robione? Wiem co mówię , jestem fizjoterapeutką. Jakbyś miała jakieś pytania służę pomocą :-)

 

[mychunia]

Zuzanna to ja mam pytanie. Od czego moze objawiać się mrowienie/dretwienie lopatki czasem klucie?

 

[Lyara]

Lyara spokojnie Jest to dosyć częsta przypadłość. Poczekaj na rehabilitację, jakiś czas po zabiegach powinno być ok, mniej więcej 3 tyg. po. Miałaś jakieś badania robione? Wiem co mówię , jestem fizjoterapeutką. Jakbyś miała jakieś pytania służę pomocą :-)

Dzisiaj miałam rentgen I co, całe 3 tyg na L4 mam być? Powiedz mi... czemu to aż tak cholernie boli Z każdym dniem jest coraz gorzej, mam duże problemy z chodzeniem od jakiś 2-3 lat, boje się że to już tam się nieźle musiało rozwinąć...