No to u nas jeszcze słabiej, 3mln/ml, 15 mln w całości, ruchliwość też obniżona, morfologii nie miał oznaczonej, bo za mało plemników. Przede wszystkim mamy stymulacje Clostilbegyt. A poza tym:
Z suplementacji tenFertil ON (to chyba coś nowego, bo bardzo mało o nim w necie jest), wiatmina C, Larginina, Glutation, wit D, kwasy omega.
Orzechy brazylijskie, pestki dyni, słonecznika, migdały, szklanka soku pomidorowego dziennie z łyżeczką oleju lnianego, kiełki, nasiona czarnuszki, chia, więcej ryb, warzywa do każdego posiłku, wprowadzenie kasz, teraz walczę o wprwadzenie strączków...
więcej ruchu, luźne gacie, ograniczenie alko i fastfoodów. Walka jest zacieta