Samopoczucie mamy - dolegliwości fizyczne i nie tylko...

[Niuniunia20]

Kahha witamy w gronie mam listopadowych

kahha mam do Ciebie prośbę, żebyś opisała trochę te ćwiczenia kręgosłupa na odc.L-S. Dziś rano jak wstałam, to dosłownie ciągnęłam za sobą nogę, normalnie jak jakaś inwalidka, jak więcej pochodziłam, jest lepiej, ale nadal syczę z bólu. Ratunku..

Jakbym słyszała samą siebie
Ja też się dołączam do tej prośby o ćwiczenia

Dziewczyny jak Was czytam to się roześmiałam dziś - Ja mam identycznie!!!
Jak wstaje z łóżka to jedną nogą jeszcze w miarę idę, a drugą muszę ciągnąć za sobą, że czasem to śmieje się z samej siebie. Nie pamiętam by moja siostra też tak miała i ta też się chodzi i ze mnie śmieje. Ale cóż łudzę się nadzieją, że trochę więcej ruchu pomoże mi.

 

[julieet]

dziewczyny, ja ze swojej strony mogę Wam polecić robienie przeprostów, kładziecie się na brzuchu, stopy złączone, łokcie ugięte, dłonie na wysokości stawów ramiennych, prostując łokcie podnosicie tułów w górę, tak jakbyście chciały spojrzeć na swoje pięty, tak jak na tym obrazku, tutaj łokcie leża na ziemi, ale żeby był większy przeprost możecie wyprostować całe ramiona, wytrzymujecie w tej pozycji ok 30 sek, nie odrywajcie miednicy od podłoża

poza tym koci grzbiet jest bardzo dobrym ćwiczeniem

i coś w tym stylu, tylko trzeba to robić w serii, po kilka powtórzeń, jak się zrobi raz, to nic nie da:

poza tym, wpiszcie sobie na youtube'a 'ćwiczenia przy bólu kręgosłupa', 'ćwiczenia mckenziego' albo po angielsku, jest tego trochę

 

[ankusch]

Hey mamy:-) mam pytanie czy którąś z was boli bolało podbrzusze i brzuch...?mnie 2 dni bolało myślałam że to macica się powiększa i wogóle ale wczoraj spotkałam znajomą która jest położną...powiedziała abym brała nospe albo buskopan (ponąć lepszy)i magnez powiększyła o dawkę oraz dużo odpoczywała i leżała ja poza tym biorę luteinę 3 miesiąc gdyż miałam plamienia w terminie @ 2 razy..a to wynikiem tego że miałam przed ciąża niski progesteron...muszę uważać na siebie jeśli coś takiego się dzieje Po tym mam za każdym razem miękką szyjkę jak gin mnie bada i ciągle tę luteinę biorę muszę się oszczędzać bo wcześniej mogę urodzić i nie głaskać po brzuchu bo to skurcze nasila ..ale dopytam moją gin za ponad 2 tyg jak nic się nie będzie działo..ale troszkę się wystraszyłam mąż zmusza mnie do leżenia...
julieet fajne ćwiczenia...

 

[haszkal]

ankusch mnie bolało przez jakieś 2 tyg - od 14tc do 16tc, a teraz już coraz mniej. Szczególnie jak byłam zmęczona po całym dniu albo jak dużo stała. 3 razy wzięłam nospę jak już ból był bardzo silny - fajnie, bo przechodzi po 5 minutach. Podobno to normalnie, bo właśnie macica się powiększa - ale ja nie mam żadnych innych problemów, tzn. nie biorę luteiny ani nic, więc na pewno podpytaj lekarza czy wszystko ok a i tak na pewno będzie Cię badać.

 

[Gola84]

ankusch mnie bolało często na początku, teraz się zdarzają kłucia w jajnikach, czy aż w pachwinie i nagły ból gdy za szybko wstaję, albo kichnę, ale to tylko przez ułamek sekundy- mówiłam mojemu gin, powiedział, żeby się nie martwić, bo to powiększająca się macica i jej więzadła;-) Także nie martw się

 

[agutek79]

Ankusch - oszczędzaj się i słuchaj męża leż. Ja nie miałam problemów hormonalnych, ale w pierwszej ciąży też latałam jak "oparzona", pracowałam do 6 miesiąca ciąży na pełnych obrotach, bo nie chciałam, żeby ciąża była traktowana jak choroba i skończyło się tak, że ostatnie 3 miesiące przeleżałam w łóżku (z czego miesiąc w szpitalnym łóżku) z powodu przedwczesnych skurczy. Dbaj o siebie, jak to mówił mój ukochany profesor: "roboty (jakiejkolwiek) szklag nie trafi, a ciebie może".

Dziewczyny ten preparat na bakterie w moczu, o którym Wam pisałam nazywa się "MONURAL".

 

[Angun]

Julieet serdeczne dzięki za ćwiczenia z rysunkami- super!! Właśnie instynktownie robiłam takie przeciągania tyle że na leżąco oraz kocie grzbiety. W przyszłym tyg.spotkam się ze znajomym rehabilitantem i też mi pewnie coś podpowie także podzielę się newsami z wami drogie towarzyszki !!

Ankush odpoczywaj więcej no-spę bierz nawet jak czujesz że brzuch twardnieje nie powinien boleć tak jak na miesiączkę czyli pośrodkowo. Zgadzam się z Agutkiem- robota nie ucieknie poza tym nie chodzimy w ciąży całe życie. ;-)

 

[Ssabrinaa]

ankusch oszczedzaj sie i duzo wypoczywaj mnie juz jakos tak od tygodnia malo co boli brzuszek ,wiec staraj sie nie przemeczac

 

[ankusch]

Dzięki wam dziewczyny za wsparcie boję się o moją dzidzię długo się starałam i nie chce jej stracić ...także muszę trochę przystopować i leżeć odpoczywać...wziełam buscopan przespałam się troszkę i mniejszy ból...zobaczymy jak dalej będzie ale jestem w strachu :-(

 

[Gola84]

Dzięki wam dziewczyny za wsparcie boję się o moją dzidzię długo się starałam i nie chce jej stracić ...także muszę trochę przystopować i leżeć odpoczywać...wziełam buscopan przespałam się troszkę i mniejszy ból...zobaczymy jak dalej będzie ale jestem w strachu :-(

ankusch to zrozumiałe, że się martwisz o maluszka, ale na pewno jest wszystko dobrze, dbaj o siebie, nie przemęczaj się
Tak już z nami - mamami jest - jak nie boli nic, nie ciągnie, nie ma mdłości, to się boimy, że coś nie tak, a jak znowu zacznie coś kłuć, ciągnąć, to też źle, bo myślimy, że może tak nie powinno. Ja przez te moje wymioty też bałam się o maleństwo. Nio więc, leżakować, odpoczywać i głowa do góry - bo jest na pewno wszystko dobrze:-)