Samopoczucie mamy - dolegliwości fizyczne i nie tylko...

[onanana]

Angun ja też pracuję przy biurku i ginek mi powiedział, że jak będę czuła plecy to mam koniecznie trochę pochodzić. Mówił, ze macica się rozpycha i tym bólem daje zna ze chce trochę miejsca

 

[agutek79]

Biedne jesteście dziewczynki z tymi plecami....może jakaś konsultacja z fizjoterapeutą przyniosłaby efekt (?)...trzymam za Was kciuki, żebyście bardzo nie cierpiały.

 

[Ssabrinaa]

Mnie tez plecy dokuczaja a zwlaszcza jak zbyt dlugo siedze albo jak sie przepracuje,dzisiaj mi juz dokuczaja plecy od wczoraj sprzatam bo jutro maja goscie do nas przyjechac i zostana na noc wiec trzeba cos porobic w domciu :-) Moj A. jutro juz do pracy nie idzie to mnie chociaz troszke wyreczy i z odkurzaczem bedzie latal po domu

 

[ponko]

Cześć Dziewczyny!
Dołączam do grona listopadowych mamusiek, cieszę się że Was znalazłam
12 maja mam termin na nieinwazyjne badania prenatalne, bo moja lekarka chyba wszystkim
pacjentkom swoim zleca i mam pytanie czy jest szansa na tym bardzo wrażliwym USG na wykrycie płci dziecka?
Idziecie na badanie same czy z partnerem?
A w ogóle jak często chodzicie do gina? Bo ja raz w miesiącu, ale po dwóch tyg już mi się ciągnie i zastanawiam się czy nie chodzić co 3 tyg.
Ps. czuję się rewelacyjnie, ani razu żadnych mdłości nie miałam, śmigam na rowerze i mam energii za dwoje, aczkolwiek apetyt to chyba za troje

Pozdrawiam,
Kasia

Ja będę miała następną wizytę w 16 tygodniu i mam nadzieję, że jeśli będzie USG to będzie można zobaczyć płeć. Na USG skierowanie miałam 2x (+ jedno badanie w gabinecie), raz mój A. mógł jechać ze mną ale tylko ze względu na to, że przez swoje chorobowe nie pojawił się w pracy. Gin mi ustawia wizyty co około 1 miesiąc, na razie chyba wystarczy, dopiero w końcowej fazie ciąży wizyty są częstsze. Tak samo mam z USG, ale chodzę prywatnie, więc sprawa z USG akurat może się dużo różnić w gabinetach NFZ.

 

[kahha]

Jestem fizjoterapeutką i z przykrością informuję, że wszelkie masaże w ciąży są przeciwskazane
Chodzi o to, że toksyny, które mogą być w ograniźmie łatwo przenieść przez masaż do łożyska...
Mnie samą dorwała rwa i już prawie ciągnę nogę za sobą.
Najlepsze ćwiczenia jakie teraz możemy wykonywać to stretching- przede wszystkim kręgosłupa, stawu biodrowego i
kończyn dolnych. Kręgosłup ćwiczmy leżąc na podłodze i wyciągajmy się w górę, na ukos. Sama na pewno zdecyduję się na jogę dla ciężarnych.
Leżeniem nic nie wskóramy.

 

[Gola84]

kahha zgadzam się Ruch jest jak najbardziej wskazany, a jakieś lekkie ćwiczenia dla kobiet w ciąży, jeśli oczywiście lekarz nie zaleci inaczej, są ok. Ja też poważnie myślę nad jogą, czy pilatesem dla ciężarówek, obawiam się, że na myśleniu może niestety stanąć ;-)

 

[nimfii]

Dołączam do grona mam z bólami pleców. Mam to gdy stoje, siedze, a nawet w nocy w trakcie snu, gdy leże. Musze czesto zmieniac pozycje zeby bylo ok


W pierwszej ciązy pojawily sie te bóle znaczeni poźniej. Z własnych porad moge dodać to.... że mnie pomagało robienie "kociego grzbieta" na czworaka, a do spania dobrze jest zainwestować w poduszkę między nogi (wygodna jest taka w kształcie owalnym) - dzięki temu biodra sa mniej obciązone.

 

[agutek79]

Zgadzam się z nimfii - gorąco polecam poducha w kształcie litery C, układa się ją pod głową, brzuchem i między nogami (i te 3 strefy jednocześnie;-)) miałam taką przy pierwszym dziecku, przynosiła ulgę. Wydałam ją potem, ale chyba zakupię ponownie

 

[Gola84]

Hej kobitki:-)

Niestety ja od kilku dni wymiotuję na nowo :-( Podobno płatki migdała pomagają...
Poza tym muszę kupić wkładki laktacyjne, bo mi już z obu piersi ciekną kropelki siary, zazwyczaj rano po przebudzeniu, ale w ciągu dnia też się zdarza... :-/

Poza tym czuję się ok:-)

 

[Angun]

kahha mam do Ciebie prośbę, żebyś opisała trochę te ćwiczenia kręgosłupa na odc.L-S. Dziś rano jak wstałam, to dosłownie ciągnęłam za sobą nogę, normalnie jak jakaś inwalidka, jak więcej pochodziłam, jest lepiej, ale nadal syczę z bólu. Ratunku..