reklama
Specjalnie dla Ciebie go przepiszę ;D
Karp smażony - lepszy byłby filet z łososia albo pstrąg - ugotowany na parze lub upieczony w folii, to dobre źródło lekkostrawnego białka i wapnia
sałatka śledziowa - możesz sobie pozwolić na niewielką ilość tego przysmaku. Dla ciebie najbardziej odpowiednia będzie sałatka z gotowanymi buraczkami i jabłkami, obficie posypana posiekaną natką pietruszki. Cebulę - dodaną jedynie do smaku- sparz wrzątkiem albo zastąp odrobiną czerwonej. Możesz dodać do niej nieco oleju z winogron lub domowej roboty majonezu.
Barszcz czerwony - jest lekkostrawny, odżywczy. Nie powinnaś jednak jeść kiszonego barszczu. Całe buraczki upiecz w piekarniku, obierz, zetrzyj na grubej tarce, zalej wrzątkiem i zagotuj. Delikatnie dopraw do smaku niewielką ilością cytryny.
Uszka z grzybami - możesz sobie pozwolić tylko na jeden taki pierożek. Grzyby, nawet dobrze ugotowane, są ciężkostrawne. Poza tym do nadzienia dodaje sie także podsmażoną cebulę. Takie połączenie wywołałoby u malucha wzdęcie lub kolkę. Najlepiej ulep dla siebie kilka uszek bez nadzienial.
Zupa grzybowa - choć jest potrawą naprawdę wyśmienitą powinnaś raczej przejść do następnego dania. Nawet wywar z podgrzybków i prawdziwków jest ciężkostrawny.
Ryba w galarecie - to potrawa, którą możesz jeść do woli. Przygotuj ją z ryb morskich. Nie doprawiaj galarety ostrymi przyprawami.
Kisiel żurawinowy - możesz jeść go bez ograniczeń. to bardzo zdrowe wigilijne danie. Żurawiny działają przeciwbakteryjnie i mają wiele witamin.
Pierogi z kapustą i grzybami - choć pachną znakomicie nie nakładaj ich na talerz. Jeśli bardzo je lubisz, przygotuj je z innym nadzieniem np. z kaszy gryczanej lub ziemniaczano-serowym, szpinakowym. Jeśli zauważyłaś, że maluch reaguje alergicznie gdy zjesz nabiał nie dodawaj sera.
Kapusta z grochem - nawet jej nie próbuj. Ta potrawa jest szczególnie ciężkostrawna.
Kluski z makiem - teraz możesz połasuchować. Pod warunkiem, że w tym daniu nie będzie zbyt dużo maku, zamiast miodu użyjesz cukru, a orzechy zastąpisz migdałami (doskonale pobudzają laktację). Dorzuć rodzynki, figi, morele - mają niezbędne dla ciebie żelazo.
Piernik, keks, makowiec - odrobina każdego z tych ciast nie zaszkodzi. Powinny być domowego wypieku - wtedy masz pewność , że nie zawierają sztucznych aromatów.
Kompot z suszonych owoców - suszone jabłka, gruszki, śliwki, figi, morele to cenne źródło mikroelementów. W umiarkowanej ilości poprawiają trawienie. Gdy zjesz ich za dużo mogą działać przeczyszczająco, co odczujesz i ty i dziecko. Pamiętaj by owoce sparzyć i umyć..
Uff .. i to by było na tyle
Karp smażony - lepszy byłby filet z łososia albo pstrąg - ugotowany na parze lub upieczony w folii, to dobre źródło lekkostrawnego białka i wapnia
sałatka śledziowa - możesz sobie pozwolić na niewielką ilość tego przysmaku. Dla ciebie najbardziej odpowiednia będzie sałatka z gotowanymi buraczkami i jabłkami, obficie posypana posiekaną natką pietruszki. Cebulę - dodaną jedynie do smaku- sparz wrzątkiem albo zastąp odrobiną czerwonej. Możesz dodać do niej nieco oleju z winogron lub domowej roboty majonezu.
Barszcz czerwony - jest lekkostrawny, odżywczy. Nie powinnaś jednak jeść kiszonego barszczu. Całe buraczki upiecz w piekarniku, obierz, zetrzyj na grubej tarce, zalej wrzątkiem i zagotuj. Delikatnie dopraw do smaku niewielką ilością cytryny.
Uszka z grzybami - możesz sobie pozwolić tylko na jeden taki pierożek. Grzyby, nawet dobrze ugotowane, są ciężkostrawne. Poza tym do nadzienia dodaje sie także podsmażoną cebulę. Takie połączenie wywołałoby u malucha wzdęcie lub kolkę. Najlepiej ulep dla siebie kilka uszek bez nadzienial.
Zupa grzybowa - choć jest potrawą naprawdę wyśmienitą powinnaś raczej przejść do następnego dania. Nawet wywar z podgrzybków i prawdziwków jest ciężkostrawny.
Ryba w galarecie - to potrawa, którą możesz jeść do woli. Przygotuj ją z ryb morskich. Nie doprawiaj galarety ostrymi przyprawami.
Kisiel żurawinowy - możesz jeść go bez ograniczeń. to bardzo zdrowe wigilijne danie. Żurawiny działają przeciwbakteryjnie i mają wiele witamin.
Pierogi z kapustą i grzybami - choć pachną znakomicie nie nakładaj ich na talerz. Jeśli bardzo je lubisz, przygotuj je z innym nadzieniem np. z kaszy gryczanej lub ziemniaczano-serowym, szpinakowym. Jeśli zauważyłaś, że maluch reaguje alergicznie gdy zjesz nabiał nie dodawaj sera.
Kapusta z grochem - nawet jej nie próbuj. Ta potrawa jest szczególnie ciężkostrawna.
Kluski z makiem - teraz możesz połasuchować. Pod warunkiem, że w tym daniu nie będzie zbyt dużo maku, zamiast miodu użyjesz cukru, a orzechy zastąpisz migdałami (doskonale pobudzają laktację). Dorzuć rodzynki, figi, morele - mają niezbędne dla ciebie żelazo.
Piernik, keks, makowiec - odrobina każdego z tych ciast nie zaszkodzi. Powinny być domowego wypieku - wtedy masz pewność , że nie zawierają sztucznych aromatów.
Kompot z suszonych owoców - suszone jabłka, gruszki, śliwki, figi, morele to cenne źródło mikroelementów. W umiarkowanej ilości poprawiają trawienie. Gdy zjesz ich za dużo mogą działać przeczyszczająco, co odczujesz i ty i dziecko. Pamiętaj by owoce sparzyć i umyć..
Uff .. i to by było na tyle
malgosia_76
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 2 Czerwiec 2005
- Postów
- 4 998
Ja robię kapuste na słodko i dodam kminek,
Karpia w pieczarkach, łososia z suszonymi śliwklami, sole po grecku, barszczyk ale nie na zakwasie z suszonymi śliwkami, kilka sałtaek śledziowych, z czego jedna jest hitem i możesz ją jejść beo poru, nawet karmiąc, makiełki, piernik, sernik, ciasteczka, kisiel żurawinowy z sosem waniliowym, sandacz faszerowany z sosem chrzanowo - smietanowym no i ofkors susz!
Karpia w pieczarkach, łososia z suszonymi śliwklami, sole po grecku, barszczyk ale nie na zakwasie z suszonymi śliwkami, kilka sałtaek śledziowych, z czego jedna jest hitem i możesz ją jejść beo poru, nawet karmiąc, makiełki, piernik, sernik, ciasteczka, kisiel żurawinowy z sosem waniliowym, sandacz faszerowany z sosem chrzanowo - smietanowym no i ofkors susz!
*syla*
kobieta pracująca...
nio, nio, Małgosiu brzmi super. Tylko daj jeszcze cynk jak to robisz.
*syla*
kobieta pracująca...
jak się robi kisiel żurawinowy????
reklama
*syla*
kobieta pracująca...
;D ;D ;D ;D ;D