powrót do formy

[Magdzik20]

Hej dziewczyny niestety wymiękłam.. strasznie źle się czułam na dukanie było mi słabo a czasami nawet bałam się wziąć małego na ręce nie wiem starałam się stosować do zasad książki, ale dzisiaj po śniadaniu dostałam takiego bólu brzucha że leżałam zapłakana na łóżku i nie miałam siły się ruszyć dobrze że P. był w domku to małym się zajął a i pokrzyczał na mnie że głupia jestem z tym odchudzaniem. Stwierdziłam więc że po prostu będę jadła mniej i zdrowiej no i zacznę ćwiczyć już niedługo wiosna to będziemy mykać całą rodzinką na rowerowe wycieczki
a za was gorąco trzymam kciuki żebyście osiągnęły swój cel!!:-)

 

[_agata89]

Witajcie
Póki co karmie wiec niestety nie mogę stosować diet, ale to co piszecie Guusia i alcia81 jeśli dobrze pamietam brzmi nieźle. I na pewno spróbuje za jakieś 2 może 3 miesiące. Co prawda do zrzucenia niewiele ,bo max 5 kg, ale przeciez na lato trzeba jakos wygladac i tak sobie mysle, ze z tymi kg pewnie uda mi sie wygrać, bo jak się uprę to nie ma mocnych, ale co zrobić z brzuchem normalnie masakra, a czasu na brzuszki to jakoś dziwnym trafem zawsze mi zabraknie ...

 

[Guusia]

no to ja też się pochwale:-) a co

przed ciaza 75 kg
max w ciaży 98 kg
przed dieta 78 kg
teraz 73,2 kg ale dalej brzuch mi wisi jeszcze troooche przedemną, chce ważyc jakies 55-58 kg

 

[aga26ka]

no Guusia ładnie, ładnie , gratki . Tak trzymaj :-)

 

[Kasiona]

Gusia dajesz czadu niezle

Ja w ciagu dwoch tygodni prawie -1,8 kg powoli ale wciaz i jem wszytsko, ale mniej i cwiczenia, brzuch sie bardzo zmniejszyl jestem zadowolona zaczelam wierzyc w to ze wroce d swojej figury sprzed ciazy, potrezba tylko czasu i cierpliwosci

 

[_agata89]

Kasiona ,a można zapytać jakie ćwiczonka robisz na brzuch jakies 6 weidera, normalne brzuszki czy moze jeszcze co innego. Bo też muszę się zmobilizowac, bo normalnie wstyd

 

[gosiunia:)]

Guusia super wynik! Oby tak dalej!!!!

 

[22marietta]

dziewczyny ja tez zaczynam dietke dukana a tu stronka z jego fajnymi przepisami Dieta proteinowa - przepisy dla fazy pierwszej

 

[Kasiona]

Kasiona ,a można zapytać jakie ćwiczonka robisz na brzuch jakies 6 weidera, normalne brzuszki czy moze jeszcze co innego. Bo też muszę się zmobilizowac, bo normalnie wstyd

6 weidera, ale co pare dni robie przerwe i zaczynam ja od poczatku, plus normale brzuszki, plus pas vibroaction hihi, plus elektrostymulacja co dwa tygodnie mniej wiecej, i kremy kremy kremy dwa razy dziennie na brzuch

 

[Akderk]

Jednak zaczęłam dukana a długo miałam opory przed tą dietą, ale źle nie jest choć wędlina drobiowa mi się przejadła , ale efekty sa 5kg mniej w 10 dni choć to gównie woda jak zawsze, ale teraz to jeśc mi sie specjalnie nie chce ,ale zmuszam się się bo inaczej dieta skończy się klęską .