Powrót do formy :) WAGA

[dytek]

Ja na razie koncentruje się na robieniu brzuszków i obfitym smarowaniu kremikiem. Drugi tydzień robie brzuszki i wciągam brzuch w ciągu dnia, ale troszkę sie zapominam- rozleniwiły się te moje mięśnie przez tę ciążę.

 

[Antares77]

A ja nabyłam dzisiaj Lirene - 1 i 2 stopień kolejna kolejka rzecz jasna

 

[ewako]

a kto Karola ma? cała ciaze lezałysmy plackiem i tylko "zachcianki żywieniowe, a teraz te zachcianki badz madra i zrzuc....

 

[karola7]

Ewako ja nie leżałam, do połowy ciąży to nawet systematycznie ćwiczyłam. No, ale im dalej tym gorzej. No nic pocieszam sie, że za jakiś czas bedzie lepiej.

 

[kacha107]

dajcie dziewczyny jakies cwicenia,bo widze ze bez tego moja waga nie drgnie

 

[misia_q]

laseczki umieszczam na serwerze zestaw ćwiczeń w połogu:
http://misia.zalesie.eu.org/fizjologia porodu/cwiczenia w pologu.doc

 

[karola7]

Misia ciebie to ozłocic jakos trzeba - daj znać tylko jak

 

[misia_q]

laseczki umieszczam na serwerze zestaw ćwiczeń w połogu:
http://misia.zalesie.eu.org/fizjologia porodu/cwiczenia w pologu.doc

wrzucę cos jeszcze ale to troszke potrwa

 

[aneta998]

dziewczyny po cc,mam pytanie po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc
ja mam jeszcze oponke na brzuchu a chciałabym jak najszybciej sie jej pozbyc

 

[Klara]

aneta998 ja też jestem po cc z tego co wiem nie wcześniej niż pól roku ponoć można dostać przepukliny oczywiście chodzi o ćwiczenia na silowni. Takie lekkie ćwiczenia typu sklony czy przysiady po 6-ściu tygodniach