Apropo diety i zmiany trybu życia mogę pochwalić się swoimi rezultatami z ostatnich miesięcy ;-) zawsze należałam raczej do wagi ciężkiej, ale teraz widzę, że mogę to zmienić :-) w ciagu 4 miesięcy schudłam 15 kilo i nie jest to jeszcze moje ostatnie słowo. Ale kluczem do sukcesu nie była żadna znana dieta, te do tej pory nie skutkowały :-( ale konsekwencja w zmianie trybu życia i odżywiania, banał ale skuteczny. Kupiłam rowerek stacjonarny i prawie codziennie jeżdżę po 20 km. Nie jem niczego smażonego, podstawą mojego żywienia jest jedzenie przygotowane na parze, zero białego pieczywa, makaronu i ryżu, zastąpiłam je produktami pełnoziarnistymi. Dużo warzyw i owoców. Motywacją do działania były problemy z poziomem insuliny, szok jak bardzo poprawiły mi się wyniki po zrzuceniu kilku kilo :-) leki już nie są potrzebne, poza tym powiedziałam Sobie, że jest to jedna z niewielu rzeczy na którą mam wpływ
I to działa ;-)
Napisane na D5803 w aplikacji Forum BabyBoom