Pazdziernikóweczki - ile już przytyłyscie?

[malgosia_76]

ok. idę szukać, bom ciekawa

 

[Orzech]

o no to gratuluje Vertigo

mnie 30 kg, zabralo razem 4 lata z 86 do 56kg :laugh:

 

[Vertigo]

hehe, dziekuje. mnie to zabralo 4mce
szkoda, ze teraz tak nie chudne...

 

[malgosia_76]

rany 4 miesiące?
to naprawdę drastyczna dieta :
ja po zakończeniu karmienia, robię tydzień 13 dniowej

 

[Vertigo]

4! mieszkalam wtedy na 2pietrze i taka bylam nia wymeczona, ze musialam wchodzic na raty. a jak juz sie wkulalam to bylam cala mokra z wysilku.

 

[malgosia_76]

co jadłaś?

 

[Vertigo]

co jadłaś?

kurczak, indyk, wolowina - gotowane, bez skory (nie dotyczy wolowiny ). surowki - bez warzyw wzdymajacych i straczkowych, twarozki i jogurty light, ciemne pieczywo (ew. bialy czerstwy chleb lub chrupkie), owoce tylko krajowe do 25dag dziennie + arbuz i grapefruity (jak to sie po polsku pisze?), mleko 0,5%, chude ryby gotowane, jajka, sol i pieprz.

cala reszta odpada... takze zupy, cukier, miod, ziemniaki, makarony, sery i inne...

 

[malgosia_76]

i tyle schudłaś, tak dużo jedząc?
to ile tego jadłaś?
taką przykładową porcję proszę podaj :-*

 

[Vertigo]

4 posilki dziennie - do 9, 11-12 14-15 i do 19 (to sa godziny ).
sniadanko: herbata, kromka chleba, laster wedliny, jablko
2sniadanko: jogurt, pieczywo chrupkie
obiad: 10dag kurczaka, surowka, 1 szkl. kompotu
kolacja: jajko (albo ryba pieczona w folii), kromka chleba, herbata

 

[malgosia_76]

i tak przez 4 miesiące?