Panie na Dukanie - czyli zaczynamy odchudzanie :D

[magda1978]

Filonka ja wyczytałam, że można 2-3 kromki dziennie.
Ja mam dziś 5 dzień bez warzyw i czuję się zdecydowanie lepiej niż po pierwszych pięciu, chyba organizm się przystosowuje.
Wszyscy mi mówią, że bardzo na buzi schudłam, kurczę zmarchy mi się zaraz porobią
Dziś rano nie wytrzymałam i się zważyłam i od poniedziałku 400 g mniej, generalnie chudnę ok 1 kg tygodniowo, odpowiada mi takie tempo

 

[kwiatuszek.pregnet]

katik- grarki ogromne za sukces/
dziewczyny mam pytanie to juz moj 3 dzien diety 1 fazy. upieklam ten chlebek i ile moge go zjesc na dzien(niby 2 yyzki otrab na dobe) to ile moge tego jesc.
a i nie wiem a;e jem czesto i rózne dozwolone rzeczy a teraz własnie sie czuje ze jest mi slabo...czy to normalne?ciezka jest dla mnie ta pierwsza faza.

a robilas test?
zrób go zebys wiedziala ile dni ma trwac u Ciebie faza uderzeniowa
u mnie trwala 3 dni
jak bedziesz miala tak samo to jutro bedziesz mogla juz jesc warzywa
The Dukan Diet: Diets for Quick Weight Loss, Diet menus to help you lose weight

 

[zielona maupa]

Ja sie wlasnie Filoko zastanawiam czemu tyle dni jestes na uderzeniowej, przeciez przy Ty masz tylko pol kilo do stracenia ;D



No, a ja dzis zwazylam sie rankiem i mam 76kg w ubraniu, w sensie spodnie, t´shirt i buty. bez tego badziewia pewnie mam 74kg, wiec nawet jesli waga mi stoi, jest OK. Kamien z serca mi spadl.

 

[elvie3]

A ja mam takie nerwy od 2 dni, że na jedzenie nie mogę patrzeć i pewnie niebawem piątkę z przodu powitam..
Nikomu jednak takiej diety nie polecam..

 

[justa24]

no widze ze niezle sie ten watek rozbujal :-)
katik GRATKI!

 

[filonka]

kwiatek wyslalm ci pw ale juz zakumalam ze moja waga jest ok , i ze chyba nie musz e sie odchudzac. bo musze zmienic suwaczek ja waze 55kg. kupilam nowa wage tamta oszukiwala.
tyle ze ja chce schudnac z brzucha. wiec nie wiem czy bede iala ten wykres czy nie pomoz

 

[kwiatuszek.pregnet]

odpisalam Ci na priv ale tak teraz mysle ze moze Ty sie rzeczywiscie nie kwalifikujesz na ta diete bo masz dobra wage i dlatego Ci wykres nie wyskoczyl
zeby sie o tym przekonac zrob test jeszcze raz i wpisz ze wazysz wiecej
jak Ci wyskoczy wykres to znaczy ze o to chodzilo
a na brzuch pozostaja cwiczenia
no. aerobiczna 6 Weidera
probowalas kiedys?
po tym ma sie podobno "kaloryferek"
ja mialam cwiczyc ale ze wzgledu na ta diete zaczne dopiero w 3 fazie ta szóśtkę

 

[filonka]

nic to nie dalo dalej to samo.
a tychcwiczen nie probowalam. ja w domku tylko robie dziennie 90 brzuzków, i do tego sopacer 30 -60 min.

a i teraz probowalam zmienic suwaczek to wyskakuje mi ze zly login---zwarjuje ...a zapisalam sobie.
.... a czy mi pokazalo czy nie to i tak postosuje ta diete
dzieki za troske i pomoc kwiatus

 

[kwiatuszek.pregnet]

Filonka
spoko jak masz jakies pytania to wal smialo

ja mam lekki dół bo od 6 dni moja waga rosla i spadala ale caly czas nie schodzi nizej niz 6 dni temu
kurde
szczerze mowiac myslalam ze takie kryzysy to sa troche pozniej a nie juz w drugim tygodniu diety
jak jutro waga nie poleci w dol- bedzie oznaczac ze przez caly tydzien nie schudlam ani grama ((((((((((((

 

[wronka]

Filonka
spoko jak masz jakies pytania to wal smialo

ja mam lekki dół bo od 6 dni moja waga rosla i spadala ale caly czas nie schodzi nizej niz 6 dni temu
kurde
szczerze mowiac myslalam ze takie kryzysy to sa troche pozniej a nie juz w drugim tygodniu diety
jak jutro waga nie poleci w dol- bedzie oznaczac ze przez caly tydzien nie schudlam ani grama ((((((((((((

kwiatek...czytałas to co wkleiłam wczesniej??? Twój organizm walczy, napewno chudniesz, nie przejmuj się zastojami lub zwyżakmi...to normalne. Zmierz się i porównaj po jakims czasie wymiary, zobaczysz ze chudniesz. zastoje moga utrzymywac się nawet do 3 tyg, i nie oznacza to,że nie chudniesz. Spokojnie. Ja dzisiaj tez miałam zwyżke 0,2kg, ale widze ,ze taka jakas lzejsza jestem. Poźniej jak ruszy, to aż sama sie zdziwisz:-)