Panie na Dukanie - czyli zaczynamy odchudzanie :D

[filonka]

no to zaczęłam dziś od omleta. a na obiad bedzie rybka z sosem jogurtowym.
wczoraj powiedziałam do K ze zaczynam sie odchudzac i ma mi w tym pomóc a on na to : z czego ? chcesz moze kawałek czekolady? a ja mam z czego z brzucha bo to mój najgorszy wróg . ciagle wygladam jakbym była w ciazy . ja mam taka tendencje ze tyje tylko w brzuch.

 

[kwiatuszek.pregnet]

Filonka Twoja obecna waga jest moim marzeniem
no ale wiadomo jak to jest
kazdy moze inaczej wygladac przy tej samej wadze, zalezy od wzrostu, ciezkosci kosci itp
no i kazdy inaczej sie czuje w konkretnej wadze wiec to sprawa indywidualna
w kazdym badz razie nie wazysz duzo
milo ze do nas dolaczasz
ja tez tyje glownie w brzuch

 

[kwiatuszek.pregnet]

polecam rafaello:
[url=http://mamadukanowa.wordpress.com/2011/01/09/rafaello-dukanowe/]Rafaello dukanowe

 

[mama_na_diecie]

Witam i dziekuje za polecenie mojego bloga ja jestem juz prawie 6 miesiecy po porodzie na dukanie niecale 4 i pozegnalam sie z 18kg dla mnie ta dieta jest rewelacyjna - pozdrawiam Mama_na_diecie www.mamadukanowa.wordpress.com

 

[zielona maupa]

po dniu PP mam na plusie 0,5 kg
a co bedzie po dzisiejszym PW?
masakra
to chyba ten slynny kryzys dietowy
grunt to sie teraz nie poddac

dzis na sniadanko mialam tosty z pieczarkami, papryka i wedlinka
przepis:
jajko, otreby (2 lyzki owsanych, 2 lyzki pszennych), lyzka serka wiejskiego light, dowolne dodatki
jadlam tez z tunczykiem
wlewamy to na opiekacz i ma sie robic 10 minut
serek wsiowy podtapia sie i smakuje podobnie jak zółty

ja caly czas zydze na slodzik do pieczenia bo kosztuje prawie 30 zl u mnie
ale chyba sie ugne bo mam przepis na sernik i ciasto marchewkowe wedlug dukana

Kwiatek, tos mi zapalila swiatelko w tunelu. Moze ja mam ten cholerny kryzys. O maly wlos a wzialby gore nade mna, ale sie draniowi nie dalam.

 

[kwiatuszek.pregnet]

Zielona
suwaczka nie zmieniam ale mam obecnie o 0,3 kg wiecej od najnizszej wagi
a ta najnizsza byla w sobote
to chyba tak moze byc
jak zaczne znowu spadac to dam znac

 

[wronka]

Laski wklajam Wam coś co pomoże w dalszej walce z kg, czytajcie sobie to w chwilach spadku motywacji:-)

Napisał to pewien facet (Arkadiusz), który schudl na Dukanie ponad 20kg. Mam nadzieję,że się nie obrazi ,że to tu wklaiłam:-)


Niestety nasza waga nie spada jak w zegarku,
czasem dzieją się z nią dziwne rzeczy. Jeśli już
zwątpiłaś w skuteczność swojej diety, weź szklankę
wody do łapki i popijając czytaj:

..::Waga lekko spada -> Przy ograniczeniu pokarmu i
jedzeniu większej ilości warzyw, przyspieszających
perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie
pusty, co od razu widać na wadze.

..::Waga stoi w miejscu -> Trzymamy dietę, kiszki
marsza grają, a tu nic. Ano dlatego, że organizm
jeszcze chroni swój magazynek tłuszczowy.

..::Waga lekko spada -> Dobra nasza: organizm
zaczyna czerpać zapasy z magazynu!

..::Waga znów stoi w miejscu-> Pełna mobilizacja
organizmu, który przesatwia się na oszczędne
spalanie energii. Wszystkie mechanizmy obronne
pracują na pełnych obrotach.

..::Waga skokiem rusza w dół->Organizm
zaakceptował kryzysowe wyżywienie. Czerpie energię
z zapasów(z boczków też)

..::Waga stoi w miejscu->Kryzys kryzysem, ale
wszystko ma swoje granice. Włącza się alarm-
przestawiamy się na jeszcze oszczędniejsze
gospodarowanie energią.

..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja się
do nowej wagi.

..::Waga skokowo idzie w dół->Jednak nasz organizm
sięga po zapasy tkanki tłuszczowej.

..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja się
do nowej wagi-uznaje ją za coś normalnego.
Akceptuje też zmniejszone zapasy.

Gdy przebrniemy przez wszystkie te etapt odchudzania,
dalej idzie, jak po maśle ale PAMIĘTAJMY, ŻĘ
NAJGORSZYM NA ŚWIECIE POMYSŁEM, JEST
REZYGNACJA Z DIETY, GDY WAGA UPARCIE STOI
W MIEJSCU!
Wtedy właśnie dajemy organizmowi sygnał do
wzmożonej oszczędności i każdziutki gram tłuszczu,
cukru i białka, każde ciacho i buła(czasem zjedzone
"w nagrodę" za sukces)jest skrupulatnie magazynowane
na "czarną godzinę"

 

[Katik]

Dzien dobry, szosteczko witam Cie
Tak dawno sie nie widzialysmy:-) ;-)

 

[wronka]

Dzien dobry, szosteczko witam Cie
Tak dawno sie nie widzialysmy:-) ;-)

Gratulacje kochana i zazdraszczę :-)

 

[kwiatuszek.pregnet]

Dzien dobry, szosteczko witam Cie
Tak dawno sie nie widzialysmy:-) ;-)

kurde KAtik az mi łzy w oczach stanely z Twojego szczescia
pewnei dlatego ze wyobrazilam sobie jakbym sie czula gdybym tak jak Ty pokonala pewnien milowy krok
na Twoim przykladzie widac ze ta dieta ma sens
wielki sens
dlatego sie nie poddam
a co tam
z dukanowa pizza i sernikiem ktore dzis upieklam bedzie mi na pewno latwiej sie nie poddac ))))))
grunt to isc na przod
GRATULUJE KATIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!