NASZE DIETY - czyli jak marcowym mamuśkom idzie w odchudzaniu

[katrinka7]

ja ostatnio za duzo zaczelam odpuszczac, ale mam ambitne postanowienie od dzis znowy restrykcyjna dieta, co najmniej do swiąt, zero slodyczy, zero piwa i innego alkoholu i zero jedzenia po 18, poza kawą

 

[frotka 74]

U mnie kicha ,waga stoi.Ale gotuję zdrowo ,bez tłuszczy i dużo na parze .Niestety znowu w użyciu cukier i wczoraj T kupił roladę biszkoptową z bitą śmietaną.Dzisiaj zostało miłe wspomnienie i postanowienie powrotu do diety.Wypiłam rano herbate z cukrem ale kawe juz ze słodzikiem.Muszę wziąźć się w garść tylko niech nasz wątek tetni życiem ,wtedy jakoś łatwiej.
Katrinka kupiłas ten krokomierz?chyba też sobie kupie dla własnej kontroli. Postawię sobie minimum do przejscia ,zawsze to dodatkowy cel

 

[polka_84]

A ja zmieniłam dietę i czuje się świetnie aerobic świetna sprawa M.mi obiecal kijki do Nordic Walking więc z przyjaciółką 3-4razy w tygodniu będziemy chodzić
A ja 3.5kg w 14dni ale to przy aerobicu .

Ja na all zamówiłam Mate do aero i krokomierz

Nasza instruktorka mówi że najważniejsze jest 5małych posiłków, dużo wody. Nie wolno się głodzić bo w momencie kiedy wreszcie coś zjemy organizm zaczyna magazynowac. Pokazywała nam jak sobie masować miejsca z największą ilością tkanki tłuszczowej bo sama dieta to nic.

 

[frotka 74]

Polka super kochana3,5 to piękny wynik Ale Ty świetnie wyglądzasz, chyba ten aerobik bardziej dla wzmocnienia mięśni i rzeźby ciałka

 

[katrinka7]

kupilam krokomierz, ale szczerze to rzadko go uzywam

 

[Marciaa]

teraz krokomierz sie nie przyda przy dreptaczach małych ;P
to zdawac egzamin moze zima albo pozna jesienia kiedy czlowiek mniej jest w ruchu..ja sie nie nadaje na tkaie zabawki 3x uzylabym i w kat..

ja nie jestem pies na slodyczki az taki. Kubie herbatniczki, owsiaki, czasem podjem czekoladke...ciasto moze stac ale zeby sie rzucic to nie. Tylko nie wiem skad te moje dwie parowy

 

[Czarnuszka88]

kupiłam hula-hop i nie umiem nim krecic ale siara hahahahaha no robie jako takie postępy ale wydaje mi sie ze mam za małą srednice bo 80 cm a z tego co wyczytalam w necie to powinno byc min. 100 .... moze kupie na all takie 110 cm z wypustkami. Takie 80 moga miec chude a ja w tali mam 80 haha

 

[polka_84]

czarna jeśli chodzi o hula hop to musisz właśnie dodać min.20cm do tego ile masz w talii zawsze żeby dobrze się kręciło. A ja kocham hula hop. Dobrze że mi przypomniałas jutro powiem M.żeby mi zdjął ze strychu.

 

[Czarnuszka88]

No tak myslalam, ale w sklepie wygladalo na duuuuze a potem w domu zmierzylam i 80 cm :/....nasypałam do niego ryżu zeby bylo cięzsze ze 4 razy pokrece ale potem spada.... musze gdzies kupic jakies duze

 

[naughty&happy]

wiosna już w pełni ! nie ma co się zaniedbywać ... od jutra wracam do postanowień noworocznych - urodzinki Niniego mnie wykończyły ! Torty z bitą śmietaną i ten biszkopt ... mniam !!! pogrzeszyłam na maxa ... a teraz będzie post