NASZE DIETY - czyli jak marcowym mamuśkom idzie w odchudzaniu

[k_aralajna]

wiecie co ja sie dzis zwazylam i na wadze 69,9, nie wiem chyba powinnam zmienic suwaczek, bo ja sie ciesze ze jest mniej, a na suwaczku caly czas waga sprzed swiat;-)


wlasnie mialam pytac co ile sie wazycie,bo ja to najchetniej codziennie ale wiem ze to niemadre, bo czasem sie glupio uciesze a czasem jest dooool, chyba zwaze sie dopiero za tydzien


dzis zjadlam jajecznice na szynce plus 2 kromki pieczywa light z serkiem i pomidorkiem plus kawa

na obiad zrobie karczek ulubiony mojegO M, buraczki, salatka,


a wieczorem to nie wiem czy bede trzymac diete bo chyba M zaprosi mnie na kolacje z okazji urodzin yuupi:-)


poza tym mialam pisac moj M rzucil palenie, nie pali od 1 stycznia, no 2 i teraz boje sie co by zbytnio nie utyl, musimy uwazac oboje, a on i tak wazy ponad 90kg;-)

 

[moniSkaBe]

ja poki co kawa.
malo mi w lodowce zostalo, a kasy tez nie ma. Wiec trzeba zapijac glod.

dzisiaj dzien proteinowy...


co do wazenia, ja nie mam wagi, dopiero planuje kupic, ale to jak maz pensje dostanie.

 

[frotka 74]

Monia ale zjadliwe te protalowe bułeczki?Zawsze to substytut pieczywa
Wszystko fajnie tylko to droga dieta.
Marciaa łososia wedzonego umm też uwielbiam.Mam przepis na pyszną rolade z szpinaku z łososiem i chrzanowymi serkami almette ale to nie na codzień.
Dzisi narazie jestem na herbacie w wielkim kubku

 

[Marciaa]

ja na kanapkach dwoch i jogurcie kawowym

ja probowalam zrobic te placuszki z otrebow i nie wychodzilo...suche takie

 

[moniSkaBe]

Monia ale zjadliwe te protalowe bułeczki?Zawsze to substytut pieczywa
Wszystko fajnie tylko to droga dieta.
Marciaa łososia wedzonego umm też uwielbiam.Mam przepis na pyszną rolade z szpinaku z łososiem i chrzanowymi serkami almette ale to nie na codzień.
Dzisi narazie jestem na herbacie w wielkim kubku

no wiadomo, ze nie smakuja jak chleb, ale zawsze to jakas alternatywa.
Ja daje duzo slodzika, rozkrajam na pol i daje albo slodki bialy ser albo serek homo z jakims aromatem. Ostatnio pomaranczowym.

Frotka niby opinie w necie sa takie, ze nie jest dto droga dieta.
Ale ja uwazam inaczej, kurde za samo jajko czasami trzeba zaplacic 50 gr. Jogurt niby za sztuke 1,5 do 2 zł. ale w skali miesiaca to wiadomo , ze wychodzi wiecej.

Tym bardziej jak jeszcze robisz oddzielny obiad dla meza i dziecka.
No.. ale cos za cos.

Kiedys to ja zawsze dojadalam z lodowki serki kanapkowe i paszteciki, a teraz tego nie moge, musze miec swoje produkty.

 

[frotka 74]

Jogurty kawowe i miller mix orzechowy z crunchy poprostu uwielbiamAż zgłodniałam odrazu.Gotuję pomidorową z ryżem dzisiaj .Miłoszek poprosił o drugie sniadanie chleb ryzowy z nutella o masakra jak pachniało gdy mu smarowałam.Strasznie mnie słodkie nęci.T kupi mi chrom ale trzeba troche brac zeby zadziałało.Dobrze ,ze mamy ten wątek bo odrazu zagladam i głupio by mi było gdybym sie skusiła.

 

[moniSkaBe]

Jogurty kawowe i miller mix orzechowy z crunchy poprostu uwielbiamAż zgłodniałam odrazu.Gotuję pomidorową z ryżem dzisiaj .Miłoszek poprosił o drugie sniadanie chleb ryzowy z nutella o masakra jak pachniało gdy mu smarowałam.Strasznie mnie słodkie nęci.T kupi mi chrom ale trzeba troche brac zeby zadziałało.Dobrze ,ze mamy ten wątek bo odrazu zagladam i głupio by mi było gdybym sie skusiła.

kochana na diecie dukana moge zrobic odpowiednik nutelli, ale jeszcze nie probowalam, bo musze kupic odpowiednie rzeczy typu odtluszczone kakao i mleko w proszku.
ale juz sie nie moge doczekac na nia :-)

 

[ionka]

w końcu mam mleko, to normalna kawa na śniadanie ;-) ja piję filiżankę czarnej z odrobinką mleka bez cukru :-)
i płatki z jabłkiem i cynamonem :-)

jak ktos lubi łososia wędzonego i krewetki, to spróbujcie: chociaż nie wiem, czy to dietetyczne ;-)
wyłozyć malutkie miseczki plastrem łososia, a do środka dajcie podziabane krewety (u nas przez praskę do czosnku;-) ) z serkiem typu filadelfia z ziołami. zawinąc trzeba w tego łososia i do lodówy na noc.
tak, tak, łosoś jest tłusty, ale za to to zdrowy tłuszcz :-)

 

[moniSkaBe]

ale jaki drogi...

ja jeszcze nigdy nie jadlam lososia ze wzgledu na jego cene...

 

[Marciaa]

na dukanie mozna dlatego jak mialam dosc serkow jadlam albo makrele albo lososia...
ionka dobre moze byc to co pisalam mniami
frotka miller mix rewelacja u nas hitem jogurty biszkoptowe ale mi juz bokiem wychodza...
dobresa jogurty z probiotykami tylko nie pamietam nazwy w takich duzych kubkach i jest naturalny z aloesem pyszny!