NASZE DIETY - czyli jak marcowym mamuśkom idzie w odchudzaniu

[ionka]

matko, o 15.

dziewczyny, nie przesadzajcie. rozumiem, zeby nie jesc na noc.

 

[naughty&happy]

hehe ... ja do 18 bezkarnie uśmiecham się do lodówki :-) Później już tylko herbatka i woda. Dzisiaj standardowo wafle ryżowe zamiast pieczywa, bananka sobie zaserwowałam rankiem. Teraz cappuccino

Nastawienie nadal pozytywne 6 wadera jeszcze nie zaczęłam ale myślę nad tym intensywnie - dzisiaj porozmawia z laską która to przeszła, może mnie zmobilizuje.

 

[moniSkaBe]

6 weidera to faktycznie sprawa ciezka, tez udalo mi sie dotrzec do jakichs 3 tygodni i wymieklam, ale... moze znow sie skusze

dzis nawet nie jestem glodna, ale na basen sil mi brak, mam nadzieje ze jutro dam rade, i w sumie dzis musialabym isc sama bo M jeszcze nie wrocil z pracy, a jakos samej to jeszcze mniej mi sie chce...

mysle czy by nie sprobowac na fitness, do klubu, najblizej mam gymnasion w plejadzie, kurcze jutro tam zadzwonie bo jednak aerobik najbardziej lubie... a ten basen to raczej relaksacyjnie jednak...

monia a napisz co zjadasz w ciagu dnia tak dla przykladu, wiem ze nie sam jogurt ale jogurty akurat lubie, oczywiscie jem tylko te naturalne, a z ziarnami zboz uwielbiam

hmm... np wczoraj.
nie pamietam dokladnie co jadlam.
na pewno jogurt duzy naturalny, a la bigos, zupe warzywna, serek wiejski ze slodzikiem, bulke dukanowska z kremem z serka homo, troche warzyw z "chinszczyzny" mojego meza.. hmm.. juz nie pamietam dokladnie. A i jednego mielonego na sprobowanie, bo przekroczylabym dzienna dawke otrebow.

witajcie babeczki
u mnie dietka ok....w miare...wczorajsze jedznie zakonczylam o 15 i co !! maz bez mojej wiedzy otworzyl winko bo chcial sie ze mna napic no i ni mogam odmowic, nawet sie nie wazylam razno zeby sie nie zawiesc, ale juz dzisiaj wracam na dobra droge

kurcze Czarna, nie mozesz sie glodzic. Przypuscimy ze nie jesz od 15 do 8 rano.. to zobacz ile to godzin.
Ja bym sie potem rzucila na jedzenie jak wyglodniale zwierze.

 

[Marciaa]

organizm magazynuje tluszcz jak jest taka przerwa i potem gorzej schudnac...

 

[k_aralajna]

a poza tym jakie wino?? wytrawne przeciez za wiele kcal nie ma, polwytrawne tez ja w czasie diety jesli juz cos pije to wlasnie wino;-)

dietetyczne obiady: ja jak spaghetti to z makaronem ciemnym, razowym, jakies warzywka z patelni, chude miesko z piekarnika, indyk lub kurczak, schab,
zupy dietetyczne np na skrzydelku z jogurtem zamiast smietany, z brazowym ryzem albo tez razowym makaronem, ja dzis mam te piersi pieczone bo zostaly z wczoraj, ja zjadlam odrobine a M nie wyrobil sie na obiad do domu i jadl u znajomych

dzis na sniadanie 3 razy pieczywo lekkie z serkiem i chuda wedl, i pomidorkiem z cebulka, teraz zjem kiwi skoro tak polecacie

a do obiadu zrobie salatke z pekinki i bede caly dzien podjadac, oczywisce jogurt nat. tez moze przyjme,i moze cos tam jeszcze;-)

 

[Czarnuszka88]

macie racje dziewuchy ale chcialam tak zrobic tylko wczoraj, normalnie jem o 3 godziny 9, 12, 15, 18. Zreszta juz sie przyzwyczailam do glodu hehe.

 

[moniSkaBe]

Karalajna tylko wiesz, ja na tej diecie dukana nie musze patrzec na kalorie, tylko na bialka, cukry tluszcze no i zaleznie od fazy na warzywa i inne dodatki. Takze moge nawet o 12 w nocy cos jesc

a jutro znowu tylko proteiny...
najgorsze jest to ,ze skonczyla mi sie kasa i zapasy w lodowce. Wiec.. pozostana mi jajka tylko

 

[k_aralajna]

Karalajna tylko wiesz, ja na tej diecie dukana nie musze patrzec na kalorie, tylko na bialka, cukry tluszcze no i zaleznie od fazy na warzywa i inne dodatki. Takze moge nawet o 12 w nocy cos jesc

a jutro znowu tylko proteiny...
najgorsze jest to ,ze skonczyla mi sie kasa i zapasy w lodowce. Wiec.. pozostana mi jajka tylko

wiem wiem, ja dzis wlasnie namawialam M zebysmy oboje przeszli na ta diete, ale cos niechetny

 

[frotka 74]

Dzisiaj od rana kawa z odrobiną mleka, póżniej dkończyłam płatki po synku, serek bieluch +3 listki chlebka wasa żytniego.

 

[moniSkaBe]

wiem wiem, ja dzis wlasnie namawialam M zebysmy oboje przeszli na ta diete, ale cos niechetny

ta, bo pewnie mysli, ze bedzie jadl tylko jajka i jogurty.
sa naprawde super przepisy w necie, na tysiace sposobow mozna przyzadzic kurczaka. :-)

Dzisiaj od rana kawa z odrobiną mleka, póżniej dkończyłam płatki po synku, serek bieluch +3 listki chlebka wasa żytniego.

super :-)

ja od rana wypilam zielona herbate, zjadlam serek wiejski ze slodzikiem, salatke z tunczyka z ogoreczkiem, papryka, jajkiem i cebulka i duuuuzy kubek kawy z mlekiem i slodziekiem :-)