nasze brzuszki i kilogramy

[aga0411]

no dobra, ale ile w końcu?
tzn ile serii po tych 10 sztuk?
ja się wstydzę, bo nie wiem, czy 2 szafnę

a jeszcze mi się przypomniało, Wy bedziecie te brzuszki na podłodze robić? bo jak ostatnio 3 sztuki zrobiłam, to mnie kość ogonowa bolała więc ja to chyba na łóżku musze robić ;-)

 

[Alis84]

Ja dziś zrobiłam wieczorem 5 serii po 20 brzuszków
Aga ja robię na podłodze, ale na zwykłej karimacie. Na łóżku to raczej zły pomysł bo jest za miękkie, lepiej rozłożyc np. koc na podłodze.

 

[aga0411]

czyli 100brzuszków zrobiłaś????
ja pitole nieźle, zakwasów nie bedziesz miała??

 

[Alis84]

czyli 100brzuszków zrobiłaś????
ja pitole nieźle, zakwasów nie bedziesz miała??

Teraz już nie mam zakwasów ale na początku były niesamowite

 

[julita1212]

No i jestem już po pierwszej partii ćwiczeń tzn. 3 serie po 20 brzuszków...
Aga ja robię na podłodzę tyle że rozkładam sobie koc.

 

[Nikita84]

A ja na dywanie, szczerze przyznaję że jeszcze dziś nie ćwiczyłam, ale właśnie śniadanie jem, to za jakieś pół godzinki poćwiczę. I dwie serie po 10 brzuszków na pewno i jak dam radę to więcej.
Jak próbowałam ćwiczyć przed śniadaniem zaraz po wstaniu to mi się słabo robiło

Alis, rządzisz!

 

[aga0411]

przyznaję się bez bicia, że zrobiłam 3 serie po 10 sztuk, na łóżku
bez przetrzymywania 2 sekund

 

[Alis84]

przyznaję się bez bicia, że zrobiłam 3 serie po 10 sztuk, na łóżku
bez przetrzymywania 2 sekund

No i pięknie Z każdym dniem próbuj więcej choćby o jeden

 

[Alis84]

A ja na dywanie, szczerze przyznaję że jeszcze dziś nie ćwiczyłam, ale właśnie śniadanie jem, to za jakieś pół godzinki poćwiczę. I dwie serie po 10 brzuszków na pewno i jak dam radę to więcej.
Jak próbowałam ćwiczyć przed śniadaniem zaraz po wstaniu to mi się słabo robiło

Alis, rządzisz!

Eee, tam Przed ciążą to potrafiłam zrobić dużo więcej, teraz niestety mięśnie jeszcze nie te same :/ Ale spokojnie dojdziemy i do formy sprzed ciąży Ja to wogóle zawsze miałam fioła na punkcie brzuszków, za to innych ćwiczeń nie lubię...a już biegania nienawidzę. Na basen chcę się zapisać tylko narazie nie miałabym kiedy chodzić bo małż teraz prawko robi i po południu też muszę z Mają siedzieć, także poczekam aż skończy i wtedy wezmę się ostro za siebie

 

[aga0411]

a ja właśnie lubiłam ćwiczenia wszystkie poza brzuszkami, biegałam sama po lesie, na fitnes chodziłam- na step, ale brzuszki to był dla mnie postrach, miałam chudy brzuch, ale zero mięśni