Nasze brzuszki i ich brak - wracamy do formy po porodzie

[nixie]

a ja wreszcie wymodelowałam uda..masowałam, masowałam, dwa masażery połamałam.hehehe
a od kilku dni robię juz po 100 brzuszków i mięśnie zaczynają sie delikatnie wyróżniać.
Wrzuciłam fotkę do mojej galerii forumowej.
Sushine mnie zmotywowała tymi zdjęciami sprzed ciąży i oszalałam..
Mam ok 57 i chyba jest ok ale ja chce mieć taka delikatna krateczkę .

 

[polis1010]

sunshine podziwiam zapal- naprawde. Ja niestety jestem z tych co zawsze zaczynaja od poniedzialku

 

[sunshine79]

Polis ja tak naprawde to duzo cwiczylam jak bylam nastolatka (brzuch) , miesnie mi sie dopiero pokazaly po ok 25 roku zycia, mam bardzo malo tkanki tluszczowej na brzuchu- nie wiem dlaczego ale to mi nie przeszkadza

Nixie widzialm zdjecie na twoim profilu, super brzuszek!! 57cm w pasie to bardzo malo, ja najmniej mialam 59, a na zdjeciu na ktorym widac mi miesnie chyba ok 60-62. Dobry na brzuch jest Plank.

 

[nixie]

ale ja mam 57 kilo , a w brzuchu to nie wiem bo nie mam metra.
Nie wiem czy sie dorobię takich mięśni jak Ty bo mimo ćwiczeń za bardzo lubię jeść..szczególnie węglowodany,
makaroniki, ziemniaczki i inne zapychacze.. ale za to chyba mam duzo energii..nie wiem, nie znam sie na tym..

 

[sunshine79]

A ja jem ziemniaczki prawie codziennie i to z maselkiem !! Jakos nie mam weny do gotowania. Odkad poznalam chrisa to wlasciewie czesto jemy ziemniaki, chris nie je zadnego miesa tylko ryby. Musze poszperac na internecie i poszukac wegetarianskich przepisow

Szczerze mowiac to ja jeszcze nie zaczelam cwiczyc sypialnie, pokoik malego i lazienki mamy na gorze wiec codziennie chodze duzo po schodach, czesto z Danielem na rekach a on wazy juz 7kg, nogi i pupka szybko wrocily do formy nawet bez masazu. Robie tez od jakis 2 tygodni przysiady z Danielem na rekach Brzuch juz tez ladny jest- nawet miesnie troche widac, moze za pare dni wstawie zdjecie, najpierw chcialabym sobie troche brzuszek opalic. Miesie rak oczywiscie tez sie wyrobily juz :-)

 

[ewusia34]

hehe, mnie to się 60 marzy

i mnie

 

[goyap]

mi rowniez taka optymalna waga dla mnie.

choc byl czas ze wazylam ponizej 50 kg, nosilam rozmiar 32/34
ale wowczas wygladalam jak zaglodzony 13 letni chlopiec.

 

[vikiigus]

a ja sobie aerobuje od kilku dni- i mój M mówi , że musze śmiesznie to robić bo Viki starsznie zadowolona jak na mnie patrzy- czasem też z nia podryguję ,ale chyba nie lubi takich szybkich rytmów - dlatego sadzam ja w siedzonku a ona sie zaśmiewa - bez głosu- bo ostatnio ma taki etap - w efekcie zaczynam wchodzić w rózne spodnie , w które do tej pory nie wchodziłam - a dzis sie nawet spociłam

 

[DorissŁ]

ja waze 51kg i juz mniej nie chce. Przed ciaza miala 55. Nadal mam faldke na brzuszku ale coraz mniejsza. Tylko nie mam zapału zeby robic brzuszki a pewnie by sie przydalo wzmocnic te miesnie. Wczoraj przymierzylam sukienke ktora rok temu była mi opieta, teraz lezy idealnie. To Maja ze mnie tak spija, no i spacery robia swoje. Ale nie wiem czy jak wroce do pracy to nie przytyje, jednak siedzaca praca, spacery odpadną i mniej bede karmic. Jesli nie wogole.

 

[GosiaLew]

W końcu się zmotywowałam by ćwiczyć, bo mój brzuch czasem wygląda jak w 4 miesięcy, szczególnie że przez dietę mam tendencje do wzdęć.
Zaczęłam 6 Weidera, ale myślę, że najpierw powinnam poćwiczyć ogólnie żeby ciało rozruszać a potem tę 6 robić.
Przy wzroście 169 mam 62-63 kg, mniej niż przed ciążą. Marzy mi się 55kg jak kiedyś. Ważyłam nawet 5 lat temu 51kg. Z tym, ze prawidłowe BMI mam od 53kg.

Nixie ty chyba kiedyś dawałaś linki do jakiś ćwiczeń?