reklama
Asia to nie wiedzialysmy ze to takie powazne!
jak mam byc szczera to ratunkiem jest radykalna dieta w twoim przypadku!
proponuje...nie musisz sie stosowac!(moj tata schudl 9 kg w miesiac bo grozila mu cukrzyca)
1.nie jedz bialego chleba
2.nie jedz ziemniakow
3.nie wolno jesc serow
4.na jakis czas wieprzowiny
5.ostrych przypraw i octu
6.zakazany groch soczewica fasolka i bób
wolno Ci
1. ciemne pieczywo z mąki pszennej lub pieczywo czerstwe
2. grzanki pieczone bez tłuszczu
3. gotowane potrawy z mąki jak na przykład kluski
4. kasze i ryże
5. zsiadłe mleko, kefiry, jogurty
6. herbatę z mlekiem, kawę zbożową z mlekiem (bez cukru)
7. chude mięsa, jak np. wołowinę, cielęcinę, dziczyznę, polędwicę, szynkę
8. chude ryby (sandacz, dorsz, szczupak, karp)
9. ziemniaki gotowane (po obraniu jak i przed), ziemniaki pieczone w skórce
10. gruszki, banany, winogrona, suszone owoce
Oraz bez ograniczeń:
1. szparagi, kapustę (świeżą i kwaszoną),
2. kalafiory, szczypiorek, cykorię,
3. boćwinę,
4. ogórki świeże, kwaszone, konserwowe,
5. szpinak, dynię, brokuły, sałatę,
6. paprykę, pomidory, pory, marchew, rzodkiew, rabarbar,
7. cebulę, selery, korzeń pietruszki, rzepę,
8. fasolkę szparagową, zielony groszek,
9. dojrzałe owoce.
przepraszam....ja tylko sugeruje zeby nikt tego nie zrozummial zle!
jak mam byc szczera to ratunkiem jest radykalna dieta w twoim przypadku!
proponuje...nie musisz sie stosowac!(moj tata schudl 9 kg w miesiac bo grozila mu cukrzyca)
1.nie jedz bialego chleba
2.nie jedz ziemniakow
3.nie wolno jesc serow
4.na jakis czas wieprzowiny
5.ostrych przypraw i octu
6.zakazany groch soczewica fasolka i bób
wolno Ci
1. ciemne pieczywo z mąki pszennej lub pieczywo czerstwe
2. grzanki pieczone bez tłuszczu
3. gotowane potrawy z mąki jak na przykład kluski
4. kasze i ryże
5. zsiadłe mleko, kefiry, jogurty
6. herbatę z mlekiem, kawę zbożową z mlekiem (bez cukru)
7. chude mięsa, jak np. wołowinę, cielęcinę, dziczyznę, polędwicę, szynkę
8. chude ryby (sandacz, dorsz, szczupak, karp)
9. ziemniaki gotowane (po obraniu jak i przed), ziemniaki pieczone w skórce
10. gruszki, banany, winogrona, suszone owoce
Oraz bez ograniczeń:
1. szparagi, kapustę (świeżą i kwaszoną),
2. kalafiory, szczypiorek, cykorię,
3. boćwinę,
4. ogórki świeże, kwaszone, konserwowe,
5. szpinak, dynię, brokuły, sałatę,
6. paprykę, pomidory, pory, marchew, rzodkiew, rabarbar,
7. cebulę, selery, korzeń pietruszki, rzepę,
8. fasolkę szparagową, zielony groszek,
9. dojrzałe owoce.
przepraszam....ja tylko sugeruje zeby nikt tego nie zrozummial zle!
spoko... jakos dam rade znaczy musze ... w przyszlym tygodniu ide do lekarza to sie dowiem co i jak czy bede miec ta insuline czy jednak cos lepiej mi idzie...musze kupic sobie ten pas na brzuch... megan i jak pomógl ci cos ten pas??
Asia schudlam ok 5-6 cm w pasie nie wiem jak sie to przeklada sie na kg??!
spytam Ksiecia moze zgodzi sie pozyczyc to na kilka dni bo ja mam przebity pepek i narazie mi sie babrze wiec nie moge cwiczyc!
zobaczylabys co to jest i czy Ci pomaga
spytam Ksiecia moze zgodzi sie pozyczyc to na kilka dni bo ja mam przebity pepek i narazie mi sie babrze wiec nie moge cwiczyc!
zobaczylabys co to jest i czy Ci pomaga
alex2339
Fanka BB :)
reklama
alex2339
Fanka BB :)
Czesc mamusie
Pogoda nam sie popsula a ja mam gore prania po weekendzie nie wiem gdzie ja to posusze no nic uciekam szykowac obiadek po malutku
Pogoda nam sie popsula a ja mam gore prania po weekendzie nie wiem gdzie ja to posusze no nic uciekam szykowac obiadek po malutku
