GosiaLew a co jadasz na sniadania przy wysokich cukrach.
Szyszunia ty mierzysz cukier glukometrem? Ja jem codziennie 2 kanapki chleba razowego ze słonecznikiem albo z szynką albo z twarogiem albo z jajkiem. Każdy chleb podnosi mi cukier, ale jeść coś trzeba, wcześniej jadłam jedna kanapkę ale po pół godzinie byłam głodna, potem jadłam kolejne posiłki i nigdy nie byłam najedzona a chudłam. Za mało kalorii.
Na drugie śniadanie jem sobie jogurt z owsianka albo z otrębami plus kawałek jakiegoś owoca o niskim lub średnim poziomie glikemicznym. Mogę jeść manadarynki tak z 2 sztuki ale nie mogę jeść pomarańczy, mają wiecej cukru, nawet po połowie mi skacze. Maliny są dobre, jabłka, kiwi. Czasem zjem kawałek mango z jogurtem lub tak 1/3 banana.
Polecam tę stronę:
Link do: Słodkie Mamy: Wszystko o cukrzycy w ciąży. Vademecum dla Kobiet z cukrzycą w ciąży
a także stronę z indeksem glikemicznym:
Link do: indeks glikemiczny - tabele
I ja nie ważę posiłków ani nie odliczam wymienników węglowodanowych. Tak mniej więcej mi wychodzi, wiem, że porcje muszą być mniejsze, ale też nie mogą być za małe. W ciągu dnia powinno się dostarczać 1800-2000 kcal. Ja i tak kombinuję jak nie wiem co a i tak mam ketony w moczu a się nie głodzę.
Pocieszające jest to, że tak od 38 tygodnia ciąży zapotrzebowanie na insulinę spada i cukry się zaczynają stabilizować, co jest oznaką zbliżającego się porodu
Pyszczek na czczo tylko rano, tak jak piszesz, przed posiłkami nie trzeba. Na paski byś nie wyrobiła do glukometru, tym bardziej, że nie wiem czy lekarz przepisał Ci na recepcie na 30%. W poradni powinni Ci zlecić też badania krwi, w tym hemoglobinę glikowaną Hba1c i na pewno jakieś wątrobowe. Hemoglobina glikowana to metabolizm cukru w organizmie jak wyjdzie w normach to znaczy, że nie jest tak źle z cukrzycą.
Edziorka męczące i idzie się przyzwyczaić, pod warunkiem, że nie głodujesz. Jest to czasem frustrujące jak cukry skaczą a typ rawie nic nie zjadłaś, no ale zdrowie najważniejsze. U mnie to powinno minąć a weź takie dzieci z cukrzycą typu pierwszego na pompach insulinowych. Plusem tego jest u mnie tylko +7 kg.
Ja to jestem ciekawa ile mój waży. Pewnie też koło 3 kg. A tak mi brzuch wysadziło, że aż w szoku jestem.
No dziś upalnie, ja na szczęście mam tunikę z krótkim rękawkiem i bluzki na krótki rękaw, wiec nie jest tak źle. No ale jutro ma padać i być chłodniej.
