Ja miałam cukrzyce ciążową. Starałam się jeść zgodnie z IG ale nie wszystko mi służyło.Tak. Wszystko z niskim indeksem glikemicznym. Zero cukry, pszennej jasnej maku, mało owoców, dużo warzyw, ryż ciemny. Posiłki co 2,5-3 godziny. Moja zmora tez są rano ketony jak ketony mam ok to znowu cukier szaleje, jak cukier wychodzi na prostu to ketonów mnóstwo i tak w kółko
Metoda prób i błedów, zapisywałam wszystkie posiłki. Dla przykladu po pieczywie pszennym cukier miałam ok, a po żytnim (prawdziwie żytni, a nie z karmelem) mialam skoki.