Ładna mama po ciąży - ćwiczenia, kosmetyki, moda

[irisson]

Asia no przekonujesz mnie do rzucenia mojej miłości czyt. karmi, ehhh jak pomyślę ile to pedałowania na orbitreku, to masz rację :-( przy okazji zaliczyłam 5 dzień, dzisiaj mi niby dystansu wyszło 9,400, tempo miałam dzisiaj nieziemskie, bo jutro ostatni raz i 2 dni przerwy, bo do teściowej nie zabiorę pana o. efekty już są: tak moje dziecko nudzi jazda

 

[Agnes92]

Irisson no ja z niskich jestem 158 mam więc 45 byłoby ok, nie za mało napewno,tak więć 2kg mi zostało
A dzidzi masz słodkie

 

[irisson]

:-d:-d:-d:-d

 

[doti12]

Haha Irisson dobre,dobre.No i dlaczego nikt mnie nie opierdzielil za wczorajsze obzarstwo?Dzis poprawilam ciastkami i czekolada.Weszlam teraz tutaj,glupio mi sie zrobilo i z tego wszystkiego przez was machnelam 100 brzuchow i skretow.Z ciekawosci tez wieczorem sie zwazylam.Nieraz jest roznica 1-2 kg ale dzis waga ta sama co rangolnie to troche przytylam znow ,nieznacznie ale waga w gore nie w dol.Musze ustawic sobie godz posilkow tak zeby o 18 ostatni zjesc.Do tej pory jakos o 20 dojadam.No to tez sie przyznam.76 na liczniku166

 

[asia.85]

A ja wróciłam ze spiningu, kurde uwielbiam się tak zmęczyć, aż chce się żyć. Polecam wszystkim które mają dostęp zajęcia zorganizowane, mobilizacja większa na prawdę. No, a dziś chyba sen to max 2, 3 h bo zabieram się za odwalanie pańszczyzny czyli pisanie

irisson, na tym zdjęciu Ninka podobna do mojej.

U mnie 161 i 50 kg, ale ile dokładnie dowiem się u endo ona ma taką wagę na wypasie do 3 miejsc po przecinku oznacza wagę

 

[gosha_88]

pół godziny orbiterka zaliczone:-) musiałam sie pochwalić. A mąż jaki zadowolony ;-)

 

[pokah]

Dzien dobrek! 
Kusi mnie ten orbitrek, oj kusi, ale wydatkow ciagle mamy innych sporo zwiazanych z wykonczeniowka domu. Niby juz powolutku z gorki, ale jak przeliczylam orbitreka na krzesla to wygraly krzesla do jadalni i do kuchni, wiec nic mi nie pozostaje tylko sie meczyc na macie, a i tak luksus bo pilke do fitnessu posiadam wiec nie jest zle. A mata zostala znacznie skrocona, bo mlody mi nogami wariuje na przewijaku-komodzie i postanowilam zabezpieczyc wlasnie moja mata do cw. Ale na glowe, plecy i pupe mi zostalo wiec ok
Wczoraj Ewka zaliczona, pozno bo pozno, ale sie udalo

 

[katjusza77]

ja chyba zacznę ćwiczyć z moim synem, on jest w formie, to i ja będę!

Baby training - Imgur

a na poważnie - dziś rano na wadze 63.5, waga docelowa - 60kg mierzone wieczorem, środki do celu: 5 zróżnicowanych posiłków dziennie o stałych porach do 18-tej + dużo wody, jedzenie tylko domowe (znaczy, nie że nie poza domem, tylko że półprodukty takie jak sosy, ketchupy, pasty, chleby - robione w domu), ograniczenie pieczywa i słodyczy (ale nie eliminacja, zasada: co chcę zjeść muszę zrobić sama) - z ćwiczeń - spacery z Wikim - zobaczymy czy się uda.. ;-)

 

[irisson]

Katjusza uda się Gosha super, chwal się, bo to nas motywuje też ! mnie Pokah ciągle motywuje, sobie mysle "jak ona może to ja nie?" :-)

ja mam masakryczne zakwasy po wczorajszym orbitreku, zaraz muszę pojechać, ale poczekam aż Nina zaśnie, wieczorem do teściów, wiec 2 dni przerwy, boję się że mi motywacja siądzie i wrócę w niedziele i nie będę jechać wczoraj w tvn była pani dietetyk i mówiła, że 20kg to zdrowo się chudnie w rok, żeby nie wróciło, więc już się aż tak nie spinam nad wagą, robię swoje, a na bank będą efekty :-)

ej wyczytałam że seks to nawet do 600kalori, czuje, że mój mąż będzie szczęśliwcem i co wieczór będziemy ćwiczyć

 

[irisson]

6 dzień z panem o. zaliczony zauważyłam, że mam lepszą kondycję, dzisiaj jechałam całkiem przyzwoicie, wyszło mi niby dystans 9,800 mam nadzieje, że mój entuzjazm przynajmniej dotrwa do dnia 40stego