Ok to napiszę
Na pewno katjusza i irrison, muszą mieć w jadłospisie 500 kcal dziennie więcej żeby nie zaburzyć laktacji. Tyle średnio energii zużywa organizm na produkcję mleka. Zdrowe chudnięcie to max 1 kg na tydzień nie więcej!! Pewnie są restrykcyjne diety po których i nawet 10 w 2 tyg stracimy, ale to wszytko wróci, a organizm będzie wycieńczony. Trzeba mieć energię na zajmowanie się dziećmi No ja tam trochę dietetyki liznęłam jak trenowałam, więc mogę poradzić. Natomiast jak ktoś jest chorobliwie otyły (u nas chyba takich nie ma), albo nadwadze towarzyszą inne schorzenia:cukrzyca i przede wszystkim inne zaburzenia metabolizmu np. choroby tarczycy powinien dietę skonsultować z lekarzem.
Na pewno katjusza i irrison, muszą mieć w jadłospisie 500 kcal dziennie więcej żeby nie zaburzyć laktacji. Tyle średnio energii zużywa organizm na produkcję mleka. Zdrowe chudnięcie to max 1 kg na tydzień nie więcej!! Pewnie są restrykcyjne diety po których i nawet 10 w 2 tyg stracimy, ale to wszytko wróci, a organizm będzie wycieńczony. Trzeba mieć energię na zajmowanie się dziećmi No ja tam trochę dietetyki liznęłam jak trenowałam, więc mogę poradzić. Natomiast jak ktoś jest chorobliwie otyły (u nas chyba takich nie ma), albo nadwadze towarzyszą inne schorzenia:cukrzyca i przede wszystkim inne zaburzenia metabolizmu np. choroby tarczycy powinien dietę skonsultować z lekarzem.
Pewnie jest pełno fajnych ułożonych jadłospisów w sieci, należy też dostosować przecież dietę do swoich upodobań kulinarnych, nie wyobrażam sobie jeść tego co mi nie smakuje. No, a podczas karmienia możemy tracić bezpiecznie nie więcej niż 0,7 kg tygodniowo – gdy spadek wagi jest większy, toksyny zgromadzone w tkance tłuszczowej są uwalniane do krwiobiegu i mogą dostać się do mleka w piersiach.
A takie fajne pasy wynalazlam na allegro nawet niedrogie.Asia poprosze o ta dietke .Cos mi swita ze bede musiala zakupic brazowy ryz,ciemne pieczywo itp;-)
