Jodzia
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 6 Marzec 2018
- Postów
- 347
Kochana, a podeslalabys producentow tych wszystkich poszczegolnych metylowanych witamin z grupy B ktore bierzesz? Oraz choliny? Mam MTHFR hetero w obydwu wersjach, bralam przez 3 mies syntetyk mieszany z folianem wlasnie w kompleksie (Prenatal Uno) i niestety homocysteina z 7.2 podskoczyla na 10.7 [emoji52] teraz biore kompleks metyli w duzej dawce (Dr Best), ale to na krotka mete, wciaz szukam co bede mogla przyjmowac poza folianem na czas po zblizajacym sie crio [emoji4]
Kto ustalal Ci obecnie przyjmowane dawki?
Z gory dziekuje za pomoc! [emoji8]
Pewnie.
Folian biorę solgara ale został wykupiony przez inna firme farmaceutyczna wiec juz nie polecają. Mam jeszcze stare zapasy.
B6 swanson
B12 alliness ale nie polecam mimo lykania dużych dawek tylko trochę wzrosła. Z tego co sie orientuje to nie tylko moja opinia.Teraz kupuje jarrow.
Choline biorę proszkowana ForMeds dobre rozwiązanie bo nie lykasz tabsow.
Z zestawów to zastanawiam się nad Optimal prenatal z Seeking Health ale jest ciężko dostepny i ma duże dawki a ja genaralnie nie mam niedoborów. Bo staram się dieta nabijać witaminy. I też jestem w kropce.
A dawki sama ustalam. Badam co jakiś czas te wit i patrze jak się zmienia stan.