Kto po in vitro?

[kate_p7]

sykatynka ja wcześniej nie byłam fanką słodyczy tylko fastfoodów a teraz od jakiś 2tyg. w nocy się budzę i mam ochote na ciastko.

A co do reszty obie z Caliną macie racje, ja to bym z checią zobaczyła jadłospis na diete z insulinoopornością, ale pewnie nie dałabym rady na niej wytrzymać bo ja cienias jestem

 

[dariaa16]

Sykatynka chciałabym mieć tak żeby słodycze mogły dla mnie nie istnieC ale tak jaK dla hess slodyczE to moja zmora :/ ciekawe czy u mnie w małym mieście jest joga? Jaki jest mniej więcej koszt??? Moim planem B w razie kolkolejnego nieudanego transferu który chciałabym żeby był w czerwcu lub lipcu jak uda mi się zrobić histeroskopie lub skaleczenie Endo jest zmiana kliniki to jest plan B.. na Novum... różne są opinie ale moja znajoma ma dwójkę dzieciaków z novum... A miała różne przeboje z innymi klinikami i nic... przeniosła się do novum transfer swiezakow i synek wróciła za rok po mrozaka i vorka urodzona dwa tyg temu... więc plan B jest...

 

[sykatynka]

Zamawiam sobie teraz książkę Joela fuhrmana Wylecz cukrzycę, tam jest o diecie w cukrzycy ciazowej, jak będzie do polecenia to wam polecę
Kate - wbrew pozorom to nie jest aż tak restrykcyjna dieta, tylko trzeba pozamieniac rzeczy niedozwolone na dozwolone, na przykład rano robię sobie omleta z jajka, maślanki i 2 łyżek mąki gryczanej, do tego twaróg zmiksowany z kakao i mam jakby pancake z sosem czekoladowym ale zdrowego bo bez cukru i bez białej mąki

 

[calineczkaa]

Ja mężowi powiedziałam, że po porodzie ma mi przynieśc cheeseburgera z shakiem i czekolade z nadzieniem z Biedronki.

 

[Emenems]

Matko dziewczyny ale mnie ucieszylyscie! Myslalam ze ja jestem jakas nienormalna ze tak samo sie przejmuje brakiem ciazy jak wyglądem ( samopoczuciem) - żeście mnie podniosły na duchu! Bez kitu
Ja cwicze całe zycie, zaczelam jako siatkarka w podstawówce, potem zaczęła sie przygoda z siłownia. Oboje z mezem jedtesmy troche na tym puncie " stuknieci" ale jak sie w to wkręci i polubi samopoczucie jakie daje aktywność fizyczna to nie łatwo zrezygnować. Wyglad to zawsze " skutek uboczny" zdrowej diety ( nie musi byc odchudzajaca zawsze) i aktywności. Tak jak pisze sykatynka, ja jedtem zdania ze dieta jest kluczem sukcesu na wielu polach działa od wyglądu do zajścia w ciąże... To wszystko opiera sis tak na prawde o równowagę hormonalna, i nie ma tak ze jedna dieta wystarcza, w sensie dukan, IG, 1000kalorii czy niskowęglowodanowa itp. Wszystko połączone razem daje stałe efekty bo jedna stosowana krotko daje efekty ale z uszczerbkiem na zdrowiu najcześciej i robi sie monotonna i szkodliwa dla organizmu.
Mogłabym pisac i pisac- bardzo duzo zalezy jakim typem jestes, cxy łatwo przyswajasz weglowodany czy nie. Wygryzienie sie w temat jest długie ale rewelacyjne!
Tak np słynna marchewka-przed treningiem gotowana zabójcza bo wysoki IG ale do 2h po treningu jest ok ( mówimy o zdrowym człowieku hehe nie o nas " specyficznych" istotach )

Co do treningu - jest tez masa podejść, sposobow treningów... Wazne by przejsc jakis cykl cały i uczciwie-najlepsze sa cykle 12 tygodniowe.
Ja akurat lubie treningi tradycyjne siłowe, jednak z mała zmiana, czyli wazne jest tempo i tension, obciążenie mniej wazne - bo machać jsk gownem to kazy umie ale zrobic w tempie np 4-0-1( podnosimy 4 sekundy,nie zatrzymujemy, na jeden opuszcAmy i znowu 4....) zupełnie inny efekt jest. Mozna robic powtórzenia negatywne czyli tempo na odwrót ( bardziej w kość daje) świadomość mięśnia jest bardzo ważna.
Wazne sa tez mega przerwy miedzy seriami na ktore mało kto zwraca uwage, trzrba miec stoper i pilnowac i w 30 minut treningu mozna duzo wiecej osiągnąć niz dwie godziny błądząc bez celu miedzy sprzętami.

Aeroby najwieksza skuteczność maja w wersji tabata czy treningi interwałowe, duzo krótsze duzo lepszy efekt. Do aerobow tradycyjnych organizm duzo szybciej sie adoptuje i nie przynoszą oczekiwanych efektow.

Ehhhh mogłabym pisac i pisac powodzenia dziewczynki! Jak chciecie moge wrzucic zdjecia jak to u mnie wyglądało przed i po

 

[calineczkaa]

Ja jutro Wam wrzuce zdjęcia też przed i po diecie MZ, mniej żrec.

 

[Emenems]

Daty i kg widac.
Prawda taka ze we wrześniu 2014 wyglądałam jeszcze gorzej niz w kwietniu, po całym leciecie " leczenia" niepłodności chipsami i lodami.. Taka prawda, odpuściłam sobie wszystko, miałam paskudne samopoczucie po nieudanych IUI i nagradzanie sie jedzeniem doprowadziło so jeszcze gorszego samopoczucia... We wrześniu zabraniałam sie za siebie ( z przerwa w leczeniu i lekarzach ) i do grudnia doprowadziłam sie do porzadku. Teraz jest tak samo, mam nawet zdjecie z przed weekendu, robiłam zeby porównać ew puchnięcie po stymulacji ( bede cykać kolejna fote przed punkcją) pilnuje sie z dieta wiec bedzie prawdziwy obraz jak u mnie wpłynęła stymulacja na wyglad.

Drogie panie - dla nas nie ma rzeczy niemożliwych jestesmy duzo silniejsze niz inne kobiety

 

[Hess]

sykatynka - a gdzie chodziłaś na jogę? Ja nigdy tego nie próbowałam, ale kusi mnie od dłuższego czasu.

Dziewczyny, tak czy siak dieta się przyda, będę nie tylko lepiej wyglądać, ale będę przedw wszystkim zdrowsza. Nie wiem czy zumba przed kompem coś daje, ale właśnie skończyłam ćwiczyć przez godzinę, z 5 minutową przerwą, bo myślałam, że mi pikawa wyskoczy. Pot się ze mnie leje, dosłownie, czuję jak mi spływa po skroni.

Emenems - aaaaaaaa, wierz mi, że moim marzeniem byłaby Twoja waga przed schudnięciem :d Ja swoich zdjęć nie zamieszczę, bo się wstydzę!

Co najwyżej mogę zamieścić to jak byłam szczupła, hehe. Ważyłam 57 kg, przy 161 cm i czułam się świetnie z tą wagą. Nie nosiłam rzeczy S czy XS, tylko M/L i było mi z tym dobrze

Zdjęcie przedstawia mnie z jakieś 21 kg temu

 

[Emenems]

Ale nasz ładne kolana! bez kitu nogi jak marzenie! Wiem ze to dziwny komplement ale kolana sa dla mnie wazne a to niestety jak sie ma ładne to ma jak nie to nic sie nie zrobi.
21 kg? Co za problem ciąża pyk! A cała reszta to przeciez z górki bede dopingować

 

[Hess]

Co do ćwiczeń jeszcze:
Teraz ćwiczę sama w domu, ta stronka mi odpowiada, już troszkę z niej skorzystałam na rozgrzewki Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: Spis treningów VIDEO spalających tłuszcz
Mało czasu do transferu, więc nie opłaca mi się wykupywać karnetu na cokolwiek, bo i tak w przyszłym tygodniu mnie nie ma od piątku do wtorku, potem @ przyjdzie, a wtedy to ja do ćwiczeń się nie nadaję. No, to sama wymyślam aktywności.
Jeśli transfer nie wyjdzie, to zapiszę się na coś, kupię karnet i będę ćwiczyć. I poczekam ze stymulacją do sierpnia/września.


kate_p7 - z Ciebie filozof niedługo będzie, hehe.

Jakoś po tych rozmowach z Wami czuję się bardziej zmotywowana. W weekend mąż mnie wspierał i był ze mną na rowerze, chodzi na spacery. Rozgrzewkę i zumbę ćwiczę sama, bo by się śmiał ze mnie, ale na szczęście go nie ma, poszedł się powspinać .

Idę jeszcze w środę do diabetologa, bo miałam iść 2 miesiące temu, a tu ciągle coś mi wypadało. Może w końcu stwierdzi co i jak mam brać.
Bo po samej glukozie stwierdził, że jest ok. Teraz mam więcej badań i zobaczymy.