butterfly1331
Moderator
- Dołączył(a)
- 30 Marzec 2016
- Postów
- 5 409
Dzięki! A co z cytrusami? Jem dużo pomaranczy i grapefruitów. Słyszałam, że cytrusy mogą zaszkodzić przy transferze. Zgadzasz się z tym?Ja zaczęłam jeść śniadania
A tak serio to owoce, warzywa, białko, przetwory mleczne, rośliny strączkowe. To w całym okresie przygotowań.
I ograniczyć a najlepiej całkowicie wyeliminować tłuszcze trans i węglowodany (ograniczyc).
Z ananasem to jest tak, że chodzą słuchy, że działa przeciwzapalnie. Oczywiście świeży. Jeść można, napewno ni zaszkodzi. Tylko nie nastawiać się, że jak no zjesz to się nie uda
I to przed transferem powinno się jeść.