Grupa wsparcia

[Wiolcia_6]

U mnie po drugiej @ w końcu nadszedł spadek wagi, będąc na diecie zrzuciłam kolejne 2 kg więc obecnie waga pokazuje upragnione 78 kg - upragnione bo baaardzo długo stała na 80 kg i nie chciała ruszyć:/ I nagle skurczył mi się brzuch Oczywiście sadełka jeszcze sporo zostało ale nie wyglądam już jak w 6 miesiącu Teraz to już tylko 3 miesiąc Nie wiem czy to dzięki 5 dniom ćwiczeń A6W czy drugiej @. Ważne że małymi kroczkami do przodu

 

[sarka]

Wiolcia no gratki:-) pewnie- 78 to juz nie 80!!! oby tak dalej....a na jakiejs konkretnie diecie jestes?
ja sie @ doczekac dosłowniw nie moge!!!


A co myslicie o diecie Cambridge? Ja coś mam ochotę spróbować, ale to od maja, bo do Świąt Ducan na pewno, potem ze 3 tyg. ten Cambridge (potrzebuję jakiegoś spektakularnego spadku przed latem:/) a potem nadal ducan przy tym systemie nie powinno byc jojo

 

[mamolka]

No nareszcie coś ruszyło Yupi W poniedziałek skończył mi się okres, wczoraj zaczęłam ekstra pić czerwoną herbatkę- całkiem smaczna ( mam taką z dodatkiem cytryny i trawy cytrynowej) a dziś 0,7 mniej + abs codziennie

Wiolcia gratki !!!!

Sarka- nie znam tej diety - ale co dieta winna nie pasuje }:] heheheh

 

[sarka]

mamolka fajnie Ci!
U mnie w góre znowu(( juz załamka totalna, bo naprawdę nie ma po czym.....

 

[mamolka]

sarka- no to zmień dietę od dziś i już- albo poczekaj na okres i dopiero po okresie spróbuj przejść na dietę- ta druga opcja wydaje mi się najrozsądniejsza

alboo-- jedź wszystko tylko małe porcje co 2-3 g ( ta opcja też wydaje się rozsądna- przy okazji powinna ruszyć przemianę materii) i czekaj spokojnie na okres+ ew. czerwona herbatka ( bo podobno tez przyspiesza metabolizm)

jak widac nie ma sensu się katować - jak nie ma efektów

 

[krolcia]

Ja zawsze na początek, żeby oczyścić organizm stosowałam dietę kopenhaską. Tak mam zamiar też zrobić jak skończę karmić piersią.

 

[mamolka]

Ja zawsze na początek, żeby oczyścić organizm stosowałam dietę kopenhaską. Tak mam zamiar też zrobić jak skończę karmić piersią.

najdłużej na niej wytrzymałam 4 dni ;/

 

[olcia100]

jesuuuuuuuuuuuuu kopenhaska to jest koszmar. Ja na niej zawsze wytrzymałam całe 2 tygodnie, ale jak pomyślę o tej gotowanej wołowinie, o szpinaku i sałacie z oliwą:////// bleeee okropieństwo!!!

 

[Wiolcia_6]

Ja nie stosuję żadnej szczególnej diety. Tak jak zalecał mi kiedyś dietetyk jem mało a często i chudnę. U mnie głodówka powoduje przyrost wagi i dopiero zaczyna spadać właśnie przy małych a częstych posiłkach. Np dzisiaj rano zjadłam 1 kanapkę z dżemem i serkiem wiejskim+2 mandarynki, 2 śniadanie dwie kromki wasa z serkiem homogenizowanym Danio waniliowym, obiad schab z gruszkami na białym wytrawnym winie z warzywami, a kolacja to jogurt naturalny z bananem i orzechami włoskimi. 4 posiłki co 3 godziny i żadnego podjadania. Przeważnie obiady robie mniej skomplikowane ale uwielbiam ten schab na winie Gdybym nie podjadała Krzysiowi mleka (suuuper słodkie) to waga szybciej by leciała w dół

Sarka proponuję ci spróbować jadać często a mało bo może masz tak jak ja i dopiero wtedy waga zacznie lecieć w dół.

 

[ewa86]

Wiolcia - reklamę zrobiłaś, a przepis gdzie? Napisz w dwóch słowach, jak się robi ten schab I skąd wzięłaś gruszki