Colorado1989
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 30 Czerwiec 2017
- Postów
- 5 200
Ka, no przy IO pryki nie są idealne. Ale mimo wszystko mam pozwolenie od diabetologa, zwłaszcza na te w mundurkach i w formie pieczonej (frytki,), bo one mają niższy IG. Staram się codziennie ziemniaków nie jeść, co jest trudne, bo ciągnie mnie do nich. A normalnie wcześniej to jadłam raz w tygodniu ziemniaki [emoji14] no i ziemniaki trzeba połączyć z jakimś białkiem, to też obniża IG, z tego co z tej książki o IO pamiętam