Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Mimi2330]

Podczytuje Was ale u mnie dieta kuleje wiec sie nie udzielam...
Oczekujaca ja lubie tą zupe:
www.kwestiasmaku.com/przepis/zupa-meksykanska-z-batatami-kurczakiem-i-soczewica
Może i Tobie podejdzie. Choć ja się nie znam na IO i co jest dozwolone.
Przed 1 ciaza wazylam 54kg wiec dalam ciala po calosci doprowadzajac sie do obecnego stanu [emoji852]

Najważniejsze unikać słodkości [emoji6][emoji511][emoji510][emoji507][emoji512][emoji513][emoji515][emoji516][emoji517][emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]

 

[Oczekujaca123]

Najważniejsze unikać słodkości [emoji6][emoji511][emoji510][emoji507][emoji512][emoji513][emoji515][emoji516][emoji517][emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]

No tak, wiec jak Ci idzie Mimi ten detoksc od slodyczy? Mi poki co dobrze !

 

[Mimi2330]

No tak, wiec jak Ci idzie Mimi ten detoksc od slodyczy? Mi poki co dobrze !

Ja też o dziwo się trzymam. Mam nadzieję że tym razem potrwa to dłużej...

 

[Ka.2606]

Mimi, widzę, że przeszłyśmy podobną drogę do otyłości - od lekkiej nadwagi przez diety cud zrobiło się dużo za dużo [emoji849]

Zuza, Ty się nie odchudzaj tylko nie jedz białej mąki i cukru i będzie dobrze [emoji3]

Wczoraj wróciłam do orbitreka bo już za zimno na rower. Dziś rano miałam chleb żytni z pasztetem rybnym, potem biała bułka niestety, na obiad wczorajsze naleśniki a na kolację krem z pieczarek. Wiem, że nie ma żadnych wartości odżywczych, ale jakoś miałam chęć [emoji4]

 

[Colorado1989]

Oczekująca, wrzucam przepis na zupkę (dwa pierwsze przepisy - z tym, że w drugim trzeba mieć więcej wywaru dać - to już nasza własna inwencja - ale wychodzi rewelacyjnie, a w 1 przepisie trzeba dać więcej wywaru, inaczej wychodzi za gęste ) . Reszta to dania, które robiliśmy z przepisu i były pycha myślę, że te przepisy to taki przedsmak dają i wstępne pojęcie o przyprawach hinduska kuchnia ma ten plus, że ma bardzo dużo warzyw i jest sycąca, bo dają tam orzechy, mleko kokosowe i masło ghee

Wiadomo, często jest tam kurczak albo inne mięcho, można pozastępować to tofu, jakąś fasolką

 

[Oczekujaca123]

Mimi, widzę, że przeszłyśmy podobną drogę do otyłości - od lekkiej nadwagi przez diety cud zrobiło się dużo za dużo [emoji849]

Zuza, Ty się nie odchudzaj tylko nie jedz białej mąki i cukru i będzie dobrze [emoji3]

Wczoraj wróciłam do orbitreka bo już za zimno na rower. Dziś rano miałam chleb żytni z pasztetem rybnym, potem biała bułka niestety, na obiad wczorajsze naleśniki a na kolację krem z pieczarek. Wiem, że nie ma żadnych wartości odżywczych, ale jakoś miałam chęć [emoji4]

Ka, Pasztet rybny? Kupny czy sama robilas ? Prosze nazwe albo przepis

Colorado1989, dzieki ! [emoji255] Ale bede jadla ! [emoji7] [emoji7] [emoji7]

 

[Colorado1989]

Do usług [emoji6]

My dziś na obiad nie mając czasu między lekarzami zamówiliśmy sobie na dowóz burgery. Ja miałam w bułce sezamowej z camembertem zamiast mięsa, konfiturą żurawinową, mixem sałat [emoji15]

 

[Mimi2330]

Hej hej. Ja dziś na śniadanie zjadłam kanapki z masłem, sałata, wedlina, pomidorem i ogórkiem. Później brzoskwinia a na obiad (niestety średnio fajny, robiony na szybko) makaron trzykolorowy z sosem ze słoika, kotlet z kurczaka gotowany i ogórek kiszony.

 

[Oczekujaca123]

Do usług [emoji6]

My dziś na obiad nie mając czasu między lekarzami zamówiliśmy sobie na dowóz burgery. Ja miałam w bułce sezamowej z camembertem zamiast mięsa, konfiturą żurawinową, mixem sałat [emoji15]

[emoji33] [emoji33] [emoji33] [emoji33] Colorado1989 ale bym zjadla takiego burgera... moze ktoras ma przepis na bulki dozwolone przy iO ? Chyba musze w koncu cos upiec ;p

U mnie dzis na sniadanie standardowo jaja chleb i warzywa

Na obiad pęczak z sosem z grzybów suszonych, cebulki i smietanki, do tego pomidorki ogorek i salata.

 

[Colorado1989]

Oczekująca, obłędny ten burger [emoji16] bo ja za mięsem - zwłaszcza czerwonym - bardzo nie jestem i chętnie wcinam ciekawe wegetariańskie warianty [emoji16] kiedyś mieli jeszcze takiego fajnego z kotletem z buraka [emoji7] i był bardziej krwiście czerwony od steka z wołowiny [emoji23][emoji23] tylko zdjęli go z menu... I mają też różne bułki, zwykle biorę grahamkę, ale ostatnio im się skończyła [emoji36] ze swoją bułką na bank byłby obłędny ten burger

Twój obiadek super wygląda [emoji7] kocham pęczak [emoji15]