Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Oczekujaca123]

Podziwiam za liczenie, mi się taaaak nie chce!

Fitatu mi liczy

 

[Oczekujaca123]

Podziwiam za liczenie, mi się taaaak nie chce!

A Ty masz diete od dietetyka? Dokladnie rozpisana czy jak to wyglada ?

 

[Ka.2606]

Korzystałam kiedyś z fitatu ale mnie męczyło wpisywanie wszystkiego. Od dietetyka mam rację żywnościową czyli rozpisane ile czego mogę zjeść na jaki posiłek. Nie chciałam typowego jadłospisu.

Dziewczyny na kolację zrobiłam grillowaną cukinię z halloumi. Pycha!

 

[Colorado1989]

160g weglowodanow 120g bialka i 117g tluszczu.

Podziwiam za dyscyplinę [emoji16] ja też z tych, co im się tak nie chce

Korzystałam kiedyś z fitatu ale mnie męczyło wpisywanie wszystkiego. Od dietetyka mam rację żywnościową czyli rozpisane ile czego mogę zjeść na jaki posiłek. Nie chciałam typowego jadłospisu.

Dziewczyny na kolację zrobiłam grillowaną cukinię z halloumi. Pycha!

Nie jadłam jeszcze halloumi. To jakiś serek? Z czego?

 

[Oczekujaca123]

Podziwiam za dyscyplinę [emoji16] ja też z tych, co im się tak nie chce Nie jadłam jeszcze halloumi. To jakiś serek? Z czego?

Nie do mnie pytanie, ale odpowiem, bo tez sadze, ze jest pycha!
Chyba Grecki, bialy, troche slony , jadlam na grilu i patelni tak jak @Ka2606 z cukinia . Aktualnie w biedronce i lidlu tylko dość drogo wychodzi z tego co pamietam.

Ja juz dosc dlugo licze, pomaga bo nawet jak akurat nie chudne, to przynajmniej nie tyje, bo wiem co jem

 

[Colorado1989]

Nie do mnie pytanie, ale odpowiem, bo tez sadze, ze jest pycha!
Chyba Grecki, bialy, troche slony , jadlam na grilu i patelni tak jak @Ka2606 z cukinia . Aktualnie w biedronce i lidlu tylko dość drogo wychodzi z tego co pamietam.

Ja juz dosc dlugo licze, pomaga bo nawet jak akurat nie chudne, to przynajmniej nie tyje, bo wiem co jem

Sery są drogie, jakiekolwiek [emoji852]️

Jak biały i słonawy to muszę spróbować jak mąż będzie w Lidlu to może kupi jak będzie ten serek [emoji4]

Naszym odkryciem ostatnio jest burrata, też w Lidlu. Jest to chyba absolutnie najpyszniejszy ser - przynajmniej dla mnie [emoji4]

Co do kalorii to też kiedyś liczyłam, ale mnie to strasznie denerwowało. Miałam potem dietę przepisaną przez dietetyka, jadłospis na dwa tygodnie. Mogłam sobie posiłki z różnych dni wymieniać i dobierać dowolnie. Ale strasznie czasochłonne były te posiłki i po 3 miesiącach i znikomych efektach się poddałam potem robiłam trochę jak Ka, trzymałam się zasad z książki o insulinooporności i tak komponowałam posiłki i starałam się uważać z wielkością tych posiłków [emoji4] i to mi najlepiej działało. Ale każdy musi znaleźć sposób na siebie

 

[Ka.2606]

O, muszę sprawdzić burratę w Lidlu! Nie widziałam, a uwielbiam [emoji7] a halloumi jest cypryjski chyba, taki specjalny do grillowania. Dość drogi, ale na 1 opakowanie dla nas dwojga na kolację spokojnie starcza.

 

[Oczekujaca123]

O, muszę sprawdzić burratę w Lidlu! Nie widziałam, a uwielbiam [emoji7] a halloumi jest cypryjski chyba, taki specjalny do grillowania. Dość drogi, ale na 1 opakowanie dla nas dwojga na kolację spokojnie starcza.

A no pomylilam sie, cypryjski
A ta burrata to jak smakuje? I z czym to sie je ?

 

[m-a-g-d-a]

Cześć dziewczyny! Mogę do was dołączyć? Jestem mamą 5 latki i planuję drugie dziecko. Niestety jestem otyła, a w dodatku mam niedoczynność i insulinooporność. Przycupnę tu z wami i może jakoś zmotywujecie mnie do walki

 

[Oczekujaca123]

Cześć dziewczyny! Mogę do was dołączyć? Jestem mamą 5 latki i planuję drugie dziecko. Niestety jestem otyła, a w dodatku mam niedoczynność i insulinooporność. Przycupnę tu z wami i może jakoś zmotywujecie mnie do walki

Czesc
Ja tez mam IO i to od nie dawna, wiec caly czas sie ucze, chcemy starac sie o drugie dziecko, bo syna niestety straciliamy .
Z jaka waga zaczynasz ?
Razem zawsze razniej, no i powodzenia ;*