Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Mimi2330]

Sok mandarynkowy jest pycha!
Mąki kukurydzianej nie możemy...

Tak właśnie myślałam....

 

[agunia50002]

Tita i Ka poproszę o przepisy.
Ka ładny dystans pokonałaś .
Ja dziś zrobiłam 12km 3 spacery za mną

 

[Mimi2330]

Podziwiam dziewczyny za tą aktywność

 

[Ka.2606]

Ja kocham rower i martwi mnie, że jak będę w ciąży to się skończą przejażdżki [emoji3]

Agunia, masz power spacerowy!

Ciasto robiłam to: Link do: Ciasto migdałowe z malinami | Moje Wypieki prawie nic nie zostało [emoji3]

 

[Mimi2330]

Ja kocham rower i martwi mnie, że jak będę w ciąży to się skończą przejażdżki [emoji3]

Agunia, masz power spacerowy!

Ciasto robiłam to: Link do: Ciasto migdałowe z malinami | Moje Wypieki prawie nic nie zostało [emoji3]

Z mąki pszennej robiłaś czy zamienialas na inna?

 

[Colorado1989]

colorado imię już wybrane dla synka? no mam nadzieje się dowiem.... chociaż ja mam pecha do lekarzy, robią usg po 3minuty i nic nie mówiąc przy tym. w pierwszej ciąży słyszałam tylko ze prze Pani otyłość dopiero po porodzie sie Pani dowie jaka płeć.... poszłam do swojego gina prywatnie i mu mówię o tym, on zrobił mi usg i od razu powiedział że córka.

Ciągle się wahamy między Brunem a Leonem [emoji23]
Co do usg to trzeba było lekarzowi powiedzieć, że może to bie Twój tłuszcz, tylko jego kiepskie umiejętności uniemozliwiają mu dostrzeżenie płci [emoji16] ck za gbuuuur!

Dziewczyny jak wyglądają wasze diety? Ja wyeliminowałam cukier i tluszcz

Tłuszcz musisz jeść. Cukier należy wywalić jak najbardziej ja jem węglowodany złożone, eliminuję cukier, nabiału i białka sporo. I ostatnio warzywa jem jak królik [emoji16]

U nas też dziś goscie. Będą prosić na wesele. Zbankrutuje w tym roku....
ChrZciny, osiemnastka , prawdopodobnie chrzciny i siostry ciotecznej i 3 wesela [emoji19]

[emoji33] tożto zamiast tych imprez moglibyście calą rodziną na Malediwy uderzyć! [emoji6]

U nas tylko komunia. Wszyscy się pohajtali, pochrzcili. Na szczęście, bo nadmiar takich imprez mnie denerwuje [emoji14]

Dziewczyny, coś mi się z apką poknociło, wszystko pokasowało mi się, musiałam grupy odszukiwać, nie mam archiwum wiadomości [emoji23] chyba jakieś plamy na słońcu :/

Ja się trzymam diety znowu chyba 3ci dzień [emoji1] te śniadania BT rewelacja dla mnie. Zjadłam dziś o 9 na śniadanie 2 parówki, sałatkę z 1/2 mozzarelli, pomidorkami truskawkowymi, papryką czerwoną, sosem z ociupiny miodu, octu balsamicznego i oliwy i o 15 jeszcze głodna nie byłam [emoji1] a normalnie po pełnoziarnistym chlebie zjedzonym o 9 to już o 11 moje myśli krążą wkoło przekąsek [emoji33]

 

[tita82]

Ciasto które robiłam
Link do: Czarna wisienka: Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami i gorzką czekoladą | bez glutenu, bez cukru |

 

[tita82]

Ja lubię różne rzeczy z kaszy jaglanej. Rano zazwyczaj jem dwie kanapki z chleba żytniego z wędlina i warzywami. Później drugie śniadanie i to zawsze jogurt naturalny z owocami, i Mussli czasami, obiad mięso lub ryba plus warzywa, i podwieczorek lub kolacja warzywa. I zazwyczaj na kolację nie mam pomysłu.

 

[Colorado1989]

Tita, na kolację przy ograniczaniu mocnym kalorii też często nie miałam pomysłu, czasem robiłam faszerowane na szybko pieczarki zapiekane w piekarniku (np z mozarellą, oliwkami), albo po prostu ser biały wcinałam albo taki pasztet/pieczeń z soczewicy, wtedy grubsze dwa plastry jadłam ale teraz na kolację to jem węglowodany. Trudno mi całkiem z pieczywa zrezygnować, a rano jeszcze jestem w stanie od biedy sobie ich odmówić [emoji1]

 

[tita82]

Ja właśnie rano bez pieczywa żyć nie mogę. A na kolację zjadłabym coś innego właśnie.
Pieczarki to jest dobra myśl i ten pasztet. Natomiast na podwieczorek np lubię płatki jaglanej na wodzie plus jabłko duszone z cynamonem i jakieś inne owoce. Tylko dość szybko chce się jeść.