Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Colorado1989]

Ja właśnie rano bez pieczywa żyć nie mogę. A na kolację zjadłabym coś innego właśnie.
Pieczarki to jest dobra myśl i ten pasztet. Natomiast na podwieczorek np lubię płatki jaglanej na wodzie plus jabłko duszone z cynamonem i jakieś inne owoce. Tylko dość szybko chce się jeść.

Na kolację można też sałatkę zjeść w ramach urozmaicenia, jakiś mix sałat + oliwki + pomidory + ew. Trochę fety pasztety soczewicowe są super no i można zrobić na zapas [emoji1]

 

[Ka.2606]

Z mąki pszennej robiłaś czy zamienialas na inna?

Mimi, z pszennej, bo to dla gości. Ja tylko kawałek mały zjadłam. Ale myślę, że z orkiszowej by wyszło. Do tego ksylitol i normalnie fit ciasto

Colorado, śniadania BT wymiatają [emoji3] ja chyba sobie robię tydzień bez węglowodanów od jutra, to może trochę świątecznego balastu spadnie.

 

[Mimi2330]

To wrzucaj pomysły na posiłki [emoji5]i ja chyba jakiś detoks zrobię przed chrzcinami. Zostały 2tyg

 

[Ka.2606]

Popołudniu, biorę się za gotowanie to będę pisać. Mimi, 2 tygodnie wycisku i sukienka będzie leżała jak ulał [emoji3]

 

[Mimi2330]

Popołudniu, biorę się za gotowanie to będę pisać. Mimi, 2 tygodnie wycisku i sukienka będzie leżała jak ulał [emoji3]

Mam nadzieję ze bedZie w miarę ok
Codziennie robię brzuszki to może ze 2cm spadnie

 

[tita82]

Co to są śniadania BT? Ja po ciąży mam rozejście mięśnia brzucha i chodzę do fizjoterapeuty. Po tych ćwiczeniach w mc zeszło mi z obwodu brzucha 9cm. My chrzciny planujemy na czerwiec i też walczę o figurę [emoji3]

 

[Colorado1989]

Mimi, z pszennej, bo to dla gości. Ja tylko kawałek mały zjadłam. Ale myślę, że z orkiszowej by wyszło. Do tego ksylitol i normalnie fit ciasto

Colorado, śniadania BT wymiatają [emoji3] ja chyba sobie robię tydzień bez węglowodanów od jutra, to może trochę świątecznego balastu spadnie.

Ka, a na tej mące orkiszowej ciasta ładnie rosną? Jeszcze nie robiłam na niej nic poza naleśnikami [emoji1]

Co do wykluczenia węgli to zazdroszczę już samej motywacji, mi teraz byłoby super ciężko, mały ewidentnie się ich domaga [emoji1] dodatkowo mięso zaczęłam jeść [emoji33]

Mam nadzieję ze bedZie w miarę ok
Codziennie robię brzuszki to może ze 2cm spadnie

Mimi, taka laska będziesz, że będziemy zęby zbierać z podłogi jak nam fotkę wstawisz [emoji1] a mammw pamięci jeszcze tą śliczną sukienkę, która masz na chrzciny [emoji1]

Co to są śniadania BT? Ja po ciąży mam rozejście mięśnia brzucha i chodzę do fizjoterapeuty. Po tych ćwiczeniach w mc zeszło mi z obwodu brzucha 9cm. My chrzciny planujemy na czerwiec i też walczę o figurę [emoji3]

To śniadania białkowo-tłuszczowe. Ja jestem zachwycona! Chiciaz przyznam się, że jem takie co dwa dni, bo szukam inspiracji na te śniadania [emoji1]

 

[Ka.2606]

Colorado, to ciasto migdałowe w ogóle jest niskie więc by nie zaszkodziła chyba inna mąka. Ba orkiszowej kiedyś robiłam marchewkowe i było ok. A Ty teraz to w ogóle nie powinnaś rezygnować z węglowodanów bo to niedobre dla Pyrka [emoji4] ja spróbuję przez jakiś czas póki mogę

Co do śniadań BT to na jutro mam gotowy domowy hummus z warzywami [emoji4]

 

[tita82]

Ja mieso jem robione na parze lub na patelni grillowej. Popatrzę na te śniadania. Mnie najbardziej chce się jeść po obiedzie czekając do podwieczorku lub kolacji. Z węgli jem głównie pieczywo. Ale muszę kaszę też wprowadzić. Bo na obiad to jedynie mięso plus warzywa. Mam też fajny przepis na cukinie albo do obiadu albo jako przekąska.

 

[Colorado1989]

tita, co do węgli to trzeba jeść wszystkiego po trochu, ale wybierać dobrze jest te bardziej złożone ja jem kasze, brązowy ryż, ciemne makarony z różnych mąk, ale ziemniaki też wpadają

Dziewczyny, teraz można korzystać z młodych ziemniaczków, upieczonych w mundurkach. Mają przyzwoity indeks glikemiczny, względnie mało kalorii i dużo witamin [emoji1] kurde, takich ziemniaczków z koperkiem to mogłabym chyba kilo zjeść [emoji1]

Ka, właśnie dlatego teraz nie świruję za dużo z ucinaniem węgli. Będę tym się martwić we wrześniu [emoji1] zresztą teraz nie celuję w chudnięcie jako takie, tylko chcę tyć tyle, co Pyrek sam waży [emoji6] chociaż rodzina czasem mnie beszta, że za bardzo się swoją wagą przejmuję. Co za czasów doczekałam [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]