Drugi miesiąc roku mamy, drugie kreski wysikamy! 🤰🍾🥂

[LadyCaro]

To ja się pochwalę, co prawda nie pamiętam kiedy się ważyłam ostatnio, myślę, że z 2-3 tyg temu i dziś się zważyłam i mam 1,5 kg mniej też zaczełam trochę mniej jeść i więcej się ruszać

 

[LadyCaro]

ja też ja się odchudzam na pizzy, inaczej po trzech dniach bym uznała, że pierdole te dietę

ja to samo, jem wszystko tylko staram się rozsądnie mam nawet takie minaturki słodyczy, małe knopersiki, żebym mogła zjeśc taki 1

 

[ewm]

ja to samo, jem wszystko tylko staram się rozsądnie mam nawet takie minaturki słodyczy, małe knopersiki, żebym mogła zjeśc taki 1

Podziwiam ja jak widzę słodycze to najlepiej do spodu, a jak jeszcze głodna jestem to już w ogóle

 

[Panda91]

ja to samo, jem wszystko tylko staram się rozsądnie mam nawet takie minaturki słodyczy, małe knopersiki, żebym mogła zjeśc taki 1

Ja też bym nie dała rady dla samego odchudzania zdrowiej jeść i się ruszać.

Chyba najważniejsze to znaleźć ruch, który się lubi... a później to już idzie gładko, bo najtrudniej przymuszać się do ćwiczeń, których się nie cierpi, ja bym się znienawidziła po miesiącu jeszcze bardziej ;D

 

[LadyCaro]

Podziwiam ja jak widzę słodycze to najlepiej do spodu, a jak jeszcze głodna jestem to już w ogóle

no ja na szczęście nie lubię słodyczy jakoś mocno. raz na jakiś czas coś zjem, przy okresie najczęściej. U mnie problemem są za duże porcje, bardzo lubię najadać się pod korek i aktualnie walczę z tym. A drugim problemem to jest to, że kocham węglowodany i mam ich dużo za dużo w diecie, a za mało białka, bo prawie nie jem mięsa. Więc to druga rzecz którą staram się naprawić.

 

[LadyCaro]

Ja też bym nie dała rady dla samego odchudzania zdrowiej jeść i się ruszać.

Chyba najważniejsze to znaleźć ruch, który się lubi... a później to już idzie gładko, bo najtrudniej przymuszać się do ćwiczeń, których się nie cierpi, ja bym się znienawidziła po miesiącu jeszcze bardziej ;D

to prawda. Ja mam ruch, który lubię - rure ale 2x w tygodniu to za mało, więc teraz chodzę z psem na marszobiegi i ćwiczę przed yt.

 

[Bolilol]

Podziwiam ja jak widzę słodycze to najlepiej do spodu, a jak jeszcze głodna jestem to już w ogóle

ale to właśnie o to chodzi, żeby nie być głodna i sobie nie zakazywać słodyczy albo czegoś, co kochasz jeść. Ja kocham pizze i znalazłam sposób, by codziennie moc jeść pizze na obiad, dzięki czemu mi nie brakuje u mnie kluczem było to, żeby określić co naprawdę lubię, co jest dla mnie ważne, a czego mogę się pozbyć. I tak zamieniłam wieczorne paluszki przy netflixie na wieczorne borowki przy netflixie (bo ważne było samo jedzenie), dobry obiad był dla mnie ważny, więc wypracowałam sobie sposób na dietetyczna pizze, a śniadania mają być szybkie, więc tosty z serem zamieniłam na serek wiejski z warzywami. Jak chciałam czekoladę, to żarłam rządek, vo wiedziałam, że tylko ta ochota we mnie będzie rosła i dzisiaj sobie odmówię 3 kostek, a jutro zeżre całą na raz

 

[Bolilol]

Mnie dziś czekają w ciągu dnia odwiedzi teściowej będzie u lekarza w okolicy nas i 3-4 godziny będzie u nas... zazwyczaj przychodzi właśnie w ciągu dnia (jak ja w biurze, a mąż w domu w pracy) i pewnie się zdziwi, że dzisiaj jestem. Mąż pośpieszył się z nowinami o ciąży i powiedział swoim rodzicom i wszystkim... chociaż mówiłam "chłopie poczekaj trochę różnie może być". I np. teść na wieść o ciąży się popłakał z radości, a teściowa jakby usłyszała najgorsza nowinę ;p ale ona o dniu naszego ślubu powiedziała "że to najgorszy dzień jej życia, a poza tym mam obrzydliwą sukienkę" więc tak jakby... nie mamy dobrych relacji, ale mimo wszystko jestem zawsze uprzejma, bo sobie tłumacze, że to pewnie jakieś jej choroby i zranienia, a nie ja... ale tak i siak mieszkanie już wysprzątane i danie dwudaniowe czeka, żebym nie usłyszała, że jej synek okropnie wygląda i że zagładzam go na śmierć ;p

co za wredny babsztyl!

 

[Panda91]

to prawda. Ja mam ruch, który lubię - rure ale 2x w tygodniu to za mało, więc teraz chodzę z psem na marszobiegi i ćwiczę przed yt.

No tak, 2x w tygodniu to takie minimum dla trenowania, ale najważniejsza jest radość z aktywności!!! <3 No i na rurze robią się niezłe bicki i mięśnie, więc możesz mieć poczucie, że waga stoi w miejscu (bo się robią mięsnie, które więcej ważą), ale ciałko się zmienia i obwody.

 

[LadyCaro]

ale to właśnie o to chodzi, żeby nie być głodna i sobie nie zakazywać słodyczy albo czegoś, co kochasz jeść. Ja kocham pizze i znalazłam sposób, by codziennie moc jeść pizze na obiad, dzięki czemu mi nie brakuje u mnie kluczem było to, żeby określić co naprawdę lubię, co jest dla mnie ważne, a czego mogę się pozbyć. I tak zamieniłam wieczorne paluszki przy netflixie na wieczorne borowki przy netflixie (bo ważne było samo jedzenie), dobry obiad był dla mnie ważny, więc wypracowałam sobie sposób na dietetyczna pizze, a śniadania mają być szybkie, więc tosty z serem zamieniłam na serek wiejski z warzywami. Jak chciałam czekoladę, to żarłam rządek, vo wiedziałam, że tylko ta ochota we mnie będzie rosła i dzisiaj sobie odmówię 3 kostek, a jutro zeżre całą na raz

no dla mnie wymiana tostów na serek wiejski to nie jest deal no ale jasne, to jak każdy potrzebuje. Ja np kocham pizze raz na jakiś czas i nie wybieram dietetycznej, tylko staram się jeść jej 3 kawałki a nie 5 i np zjeść lekkie śniadanie, poćwiczyć coś tego dnia