Diety Ćwiczenia Motywacja Postępy, czyli mamuśki wypowiadają wojnę zbędnym kilogramom

[Milka1]

Berni super wynik!!!
Ayni, Madzia kazdy kg sie liczy!!!
Gratuluje Wam wszystkim!!!

Alexja dopinguj, kazdy glos sie liczy

Wcale nie zaluje, ze zalozylam ten watek. Dzieki temu kazdna z nas sie stara jak moze. Pewnie jakby nikt nie dopingowal to nie byloby w nas tyle entuzjazmu

Widzicie!!! jak sie chce to mozna. Powtorze slowa z poczatku: kazdy moze schudnac :-) i tego sie trzymajmy.
Buzki dla Was :*

 

[Ayni]

Bylam dzis w eko plazie i kupilam makaron razowy jejeje piękny, brązowy i może na dniach zrobię sobie jakiś dobry makaronik kupiłam też chlebki owsiane. Super sklep musimy częściej zaglądać.

A ja dziś zaliczylam 2× 10 min na moim srebrnym koniu ale to nie koniec! Jak tylko Adouma pojdzie spać to umieram dres i urzadzam dłuższą sesję.

Milka dzięki że podsuwasz mi dużo pomysłów wcześniej nawet nie myślałam o orbitreku a teraz jestem tak zajarana, napewno będę codziennie śmigać.

W Polsce miałam rowerek ale mnie nudził wolę na świeżym powietrzu pośmigac.

 

[Milka1]

A prosze bardzo
Ayni przestan z tym srebrnym koniem bo mi sie z czyms innym zaczyna kojarzyc Tyle radosci Ci sprawia

 

[Madziula85]

Milka o tym samym pomyslalam co ty jak zaczelam o tym koniu czytać hahaha ale sie juz nie odezwałam

 

[Milka1]

A Ty Ty niedobra

 

[Ayni]

Hahahha aż dziwne że ja na to nie wpadłam oj dziewczynki , dziewczynki

Zaliczylam wieczorna sesje 14 min. Bede się starała wydłużyć za każdym razem

 

[Gosia1977]

hejka dziewczynki
zglaszam sie i ja :-) wiec moj wynik jest minus 5 kg ale dzisiaj skonczylam z ta dieta i przeszlam na czeste male i mam nadzieje malo kaloryczne posilki. zobaczymy czy mi sie w dwojnasob nie wroci i wieczorem pocwiczylam ze skalpelem, laska wymiata....... ja o malo ducha nie wzionelam a ona se tak lekko pykala
aha gratki dla was i byle do przodu

 

[Milka1]

Gosiu cieszę sie, ze i Tobie sie udało Po kilku dniach będzie Tobie łatwiej ćwiczyć a nagroda będzie zgrabna figura

 

[Ayni]

Cześć dziewczęta! Jak mija niedziela?
U mnie juz po śniadaniu I lunchu. Zaliczylam tez 15 min orbitreka

Dziewczynki ktore maja to urzadzenie ile spalacie w jakim czasie kcal I przy jakiej prędkości? Mi dziś pokazalo 81 kcal po 15 min z predkoscia ok 24-25 km/h... nie wiem czy to dobrze liczy bo moja aplikacja na telefonie pokazuje 160 ?

Gosia gratuluje! Też piękny wynik. Nic tylko sie cieszyc! Chciałabyś jeszcze nieco zgubić?

Tylko u mnie chyba idzie tak opornie I wolno ale powiem wam szczerze że wolę troszkę wolniej żeby utrzymać taki styl życia bo boję się efeky jojo. Kiedyś zgubilam az 16 kg I niestety wróciły bo nie bylam w stanie pracując utrzymać rygorystycznej diety I dużej częstotliwości ćwiczeń.

Po ciuszkach już czuję że jakoś inaczej I smuklej mimo że może spadek póki co niewielki ale tlumacze sobie ze mięśnie są cięższe od tłuszczu

 

[Milka1]

Ayni kiedys ogladalam program o odchudzaniu. Mowili, ze jak sie cwiczy to sie spala sie wiecej kalorii po niz w trakcie. Ja nie patrze ile poszlo podczas jazdy na orbitreku Zreszta to i tak nie przeklada sie dokladnie na to ile schudniesz. Niby 10 minut to nic, a przemiana materii juz sie zmienia.
Ja tez widze po ciuchach ze jest lepiej. Nie ma co spoczywac na laurach, trzeba brac sie dalej do roboty:-);-)