Podałam ostatnio też linka do testu dukana, który liczy ile będziemy na diecie, ile będzie trwała dana faza i jaki dla naszej osoby będzie najlepszy system.
Mogę podać raz jeszcze.
Jak któraś potrzebuję książki dukana też pisac, wyślę na meila jutro
Najlepszy niby jest system 5/5, bo najszybciej gubi się wagę.
Co do fazy uderzeniowej, ne zaleca się w niej używania jeszcze skrobi kukurydzianej.
A co do chlebków i bułeczek, jest na nie wiele przepisów, i faktycznie te chlebki różnią się smakiem i konsystencją w zależności od przepisu
Ja robiłam chyba z drożdzy, mleka, serka, otrębów i jajka i wychodził idealny. A i trochę tej skrobi.
Mogę podać raz jeszcze.
Jak któraś potrzebuję książki dukana też pisac, wyślę na meila jutro
Najlepszy niby jest system 5/5, bo najszybciej gubi się wagę.
Co do fazy uderzeniowej, ne zaleca się w niej używania jeszcze skrobi kukurydzianej.
A co do chlebków i bułeczek, jest na nie wiele przepisów, i faktycznie te chlebki różnią się smakiem i konsystencją w zależności od przepisu
Ja robiłam chyba z drożdzy, mleka, serka, otrębów i jajka i wychodził idealny. A i trochę tej skrobi.
a jak mi przyjdzie odpowiedź po francusku to co ja z tego zrozumiem? 
i pomyślałam, że może tak by też było dobrze 1/1- ważne że wogóle będzie jakiś efekt, a ja będę co 2 dzień mogła wszamać warzywko, to bym była mega zadowolona i szybciej by mi to leciało i nie czułabym takiej presji, "że dieta".
chyba się skuszę na te 1/1- najwyżej wolniej będę chudnąć, ale przecież będę 
pozatym ja miałam kiedyś problemy z nerkami i mama mi powiedziała, żebym nie obciążała ich tak białkiem teraz (dlatego też mi doradziła tą 1/1, jest pielęgniarką- teraz do niej dzwoniłam :-) )
pójdę do sąsiadki :smiech:
może do czasu rozpoczęcia II fazy już ją gdzieś znajdę. najwyżej zostaną mi bułeczki dukanowskie