Antosia79
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 8 Marzec 2013
- Postów
- 499
Zasady diety:
1.Trzy szklanki soku (100%, bez dodatku wody, ani cukru) - codziennie
2.Sól - do woli
3. Mięso - do woli, ale koniecznie na obiad i kolację. Mięso ma niskie ph, ale zawarte jest w diecie na chłopca, ponieważ zawiera dużo testosteronu. Jeśli zaś niskie ph jest Twoim problemem, spróbuj ograniczyć mięso.
4. Magnez i wapń - maximum 15 %
5.Zimne rzeczy pomagają we wzroście ph, więc staraj się jeść zimne potrawy.
6.Zapotrzebowanie na minerały:
Na++(Sód) 5 000 - 6 000 mg
K+ (Potas) 4 000 - 5 000 mg
Ca (Wapń) 250 - 400 mg
Mg (Magnez) 120 - 200 mg
Uwaga: zbyt dużo potasu może spowodować palpitacje serca, więc uważaj!!
przy staraniach chłopczykowych można jeść
- Sałata lodowa (inne sałaty zawierają wapno)
- Seler
- Pomidory (wszystkie rodzaje)
- Marchewki amserdamskie (znane jako baby carrots)
- Brzoskwinie
- Gruszki - Mięso (ale nie ryby)
- Ziemniaki (bardzo bogate w potas)
- Morele
- Banany
- Jabłka
- Czereśnie
- Ananasy
- Pomarańcze
- Żelatyna
- Biały ryż
- Arbuz (posiadają magnez, dlatego nie nadużywaj)
- Cukinia.
- Zupy w puszce
- Suszone figi
-Suszone daktyle.
1.Trzy szklanki soku (100%, bez dodatku wody, ani cukru) - codziennie
2.Sól - do woli
3. Mięso - do woli, ale koniecznie na obiad i kolację. Mięso ma niskie ph, ale zawarte jest w diecie na chłopca, ponieważ zawiera dużo testosteronu. Jeśli zaś niskie ph jest Twoim problemem, spróbuj ograniczyć mięso.
4. Magnez i wapń - maximum 15 %
5.Zimne rzeczy pomagają we wzroście ph, więc staraj się jeść zimne potrawy.
6.Zapotrzebowanie na minerały:
Na++(Sód) 5 000 - 6 000 mg
K+ (Potas) 4 000 - 5 000 mg
Ca (Wapń) 250 - 400 mg
Mg (Magnez) 120 - 200 mg
Uwaga: zbyt dużo potasu może spowodować palpitacje serca, więc uważaj!!
przy staraniach chłopczykowych można jeść
- Sałata lodowa (inne sałaty zawierają wapno)
- Seler
- Pomidory (wszystkie rodzaje)
- Marchewki amserdamskie (znane jako baby carrots)
- Brzoskwinie
- Gruszki - Mięso (ale nie ryby)
- Ziemniaki (bardzo bogate w potas)
- Morele
- Banany
- Jabłka
- Czereśnie
- Ananasy
- Pomarańcze
- Żelatyna
- Biały ryż
- Arbuz (posiadają magnez, dlatego nie nadużywaj)
- Cukinia.
- Zupy w puszce
- Suszone figi
-Suszone daktyle.
Ostatnia edycja: