Joanna_Mary
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 26 Lipiec 2018
- Postów
- 238
I co najbardziej Ci się sprawdzało na posiłek przed snem i o której godzinie? No i ile czasu mijało od tego ostatniego posiłku do pomiaru cukru na czczo
Szczerze mówić to nie zawsze jadałam tą dodatkową kolację i tak zawsze miałam dobry cukier rano.
Czasem ostatni posiłek jadałam o 18.00 czasem o 22.00. Tak więc rożne były przerwy.
Na kolację czasem jadłam kromkę chleb pełnoziarnistego z masłem orzechowy, czasem z serem mozzarella i pomidorem. Czasem zjadałam dwie kostki gorzkiej czekolady. Jadłam też kanapkę z avocado i jakimś innym warzywem. czasem wypijałam po prostu kefir tuż przed snem.