AgMich
Mamy drugiego synusia :)
- Dołączył(a)
- 16 Sierpień 2009
- Postów
- 530
^Joasia^ na obiad jem wg zaleceń np. szklanka makaronu pełnoziarnistego do tego kurczak pieczony w piekarniku bez skórki najlepiej pierś. Cztery małe ziemniaki, jajko sadzone i duży kefir. Mięso zawsze drobiowe, ryby, wszystko pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Na zapchanie sałatki z np. sałaty, pomidorów i ogórków albo zamiast sałatki jakiś owoc. Zupy tez jadam ale zabielam jogurtem a nie śmietanką. Jem tez dużo kaszy gryczanej choć nie przepadam. W zaleceniach mam jeszcze np. dwie pyzy drożdżowe, 8klusek. Jak będziesz miała zły wynik po75g to dostaniesz skierowanie do poradni cukrzycowej i dowiesz się wszystkiego. Lekarz powiedział mi, że stosowanie diety nie ma wpływu na wyniki krzywej z 75g bo jeśli coś jest nie tak to i tak wyjdzie zły wynik. Muszę liczyć wymienniki więc to tez trochę weryfikuje mój jadłospis ale tym na razie sie nie martw bo zazwyczaj dostosowują je wg wagi.