Ciężarówki z nerwicą

[Klara28]

Dokładnie.to straszne zeby taka głupia nerwica nas ograniczała

Czuje się teraz beznadziejnie jakbym się miała zaraz rozpasc masakra co za uczucie :/

 

[Różyczka1984]

Czuje się teraz beznadziejnie jakbym się miała zaraz rozpasc masakra co za uczucie :/

Wez sie poloz albo ja z kolei jak mnie cos lapie musze to rozchodzic. Chodze po domu i próbuje rozładować wybuch

 

[Klara28]

Wez sie poloz albo ja z kolei jak mnie cos lapie musze to rozchodzic. Chodze po domu i próbuje rozładować wybuch

Spróbuję coś robić może to rozchodze dzięki

 

[Różyczka1984]

Spróbuję coś robić może to rozchodze dzięki

Zaraz przejdzie

 

[Iwi121]

Ja dzisiaj postanowiłam nic nie robić obiad miałam gotowy na dwa dni wszystko wysprzątane i tak siedze bez sensu i nic nie robie.Zauważyłam że jak nic nie robie nawet jak jestem zmeczona po sprzątaniu mieszkania to myśle i znowu w tej chwili zaczyna się moje glupie myślenie musze skierować te myśli gdzie indziej.Pójde do łazienki zrobie sobie makijaż bo później jade na zakupy może mi przejdzie...

 

[Klara28]

Dziewczyny co robic? przespalam się chwilę po tym leku i dalej czuje się źle teraz nawet mam mrowienie lewej części ciała teraz już nie wiem czy to po leku czy to nerwica... boję się...

 

[Izuskam]

U mnie przy stresie podwyższa się ta druga wartość ciśnienia. Też miałam duży problem z mierzeniem w domu. Nawet patrzeć na niego nie mogłam a już nie mówiąc o jakimś bliższym kontakcie Dopiero ciąża zmobilizowała mnie do wzięcia się za to. Choć z drugiej strony powoduje też stres przy mierzeniu bo chciałoby się aby wartości były prawidłowe ze względu na dziecko. Ja w czasie mierzenia coś tam czytam bzdurnego lub oglądam spokojnego w tv. Teraz już jest gigantyczna zmiana w moim podejściu i nawet już tak nie panikuję wierzę że da się to powoli opanować.
Co do technik to robię codziennie relaksację oddechem

. Próbuję też medytować lub słucham myzyki relaksacyjnej. Wcześniej stosowałam trening autogenny Cardio dr Kowalskiego oraz relaksację Jacopsona według prof Holasa, dużo mi pomogła choć po 3 miesiącach zaczeła mnie trochę drażnić więc przerzuciłam się na oddech. Przy większym stresie stosuję kolorowanki antystresowe, fajnie odrywają myśli no i nie pozwalam sobie na lenistwo zawsze jestem czymś zajęta np. czytaniem, oglądaniem tv itd.
No i przed ciążą cuda robił sport. Teraz zostają spacery ale też fajnie dotleniają i relaksują.

Ja ćwiczę z Ania Dziedzic - na fb ma
Profil i ćwiczenia dla kobiet w ciąży- super jak dla mnie. Przed ciąża dużo ćwiczyłam i teraz tez to robię. Relaksację muszę zacząć bezapelacyjnie. W domu juz nie mam problemu tylko u lekarza i szczerze mówiąc zwątpiłam ze to opanuje .... ale skoro ty mówisz ze moze to moze i ja [emoji3] ja nawrot nerwicy mam gdzies od 3 mca ciąży ... wczesniej gin mi mierzył ciśnienie i nic sie nie działo... a potem mnie cos walnęło i mam. Ale ostatni rok miałam ciężki i teraz jest tego efekt. A tak ogólnie to sie dobrze czuje fizycznie - psychicznie rożnie. A w którym Tyg jesteś ? Ja teraz przeżywam ze czeka mnie glukoza i sie boje ...


Napisane na iPhone w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Różyczka1984]

Dziewczyny co robic? przespalam się chwilę po tym leku i dalej czuje się źle teraz nawet mam mrowienie lewej części ciała teraz już nie wiem czy to po leku czy to nerwica... boję się...

To nerwica...bardzo Ci mrowieje czy juz przechodzi?

 

[Klara28]

To nerwica...bardzo Ci mrowieje czy juz przechodzi?

Już przeszło na szczęście, ale zostało przyspieszone bicie serca

 

[Różyczka1984]

Pood

Już przeszło na szczęście, ale zostało przyspieszone bicie serca

Oddychaj głęboko bardzo mocno i mow sobie że to tylko nerwica