numiko
Początkująca w BB
Dziewczyny z całego serca polecam Amarantusa (inaczej szarłat). Ja spożywałam tylko popping (takie maleńkie kuleczki - paczka w supermarkecie kosztuje około 6-7zł). Ale można tez spożywać nasiona lub wypieki na mące z amarantusa. W ogóle można wygooglać sobie sporo przepisów z amarantusem. Żelazo miałam w ciąży w dolnej granicy lub ciut poniżej - i jak zaczęłam jeść amarantusa (wsypywałam do jogurtów lub podjadałam z miseczki sam) poziom żelaza podniósł mi się - aż mnie moja gin pochwaliła i pytała czy zmieniałam coś w diecie. ![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)