Anemia i zelazo

[numiko]

Dziewczyny z całego serca polecam Amarantusa (inaczej szarłat). Ja spożywałam tylko popping (takie maleńkie kuleczki - paczka w supermarkecie kosztuje około 6-7zł). Ale można tez spożywać nasiona lub wypieki na mące z amarantusa. W ogóle można wygooglać sobie sporo przepisów z amarantusem. Żelazo miałam w ciąży w dolnej granicy lub ciut poniżej - i jak zaczęłam jeść amarantusa (wsypywałam do jogurtów lub podjadałam z miseczki sam) poziom żelaza podniósł mi się - aż mnie moja gin pochwaliła i pytała czy zmieniałam coś w diecie.

 

[karusia87]

To prawda. Ja też kupiłam popping i dosypuje do jogurtu, a moja teściowa dodaje nasiona do domowego chlebka;-) Dużą zaletą poppingu jest to, że kuleczki nie mokną w jogurcie, tylko cały czas są takie same. Taki drobny styropianek:-)

 

[chmurka5]

Ja tez miałam mało żelaza i anemie brałam codziennie po 2 tabletki sorbifer durules,do tego byłam zmuszana do burakow,szpianku,wszystkiego co zielone ale była poprawa takze warto było choć nie cierpie buraków i barszczu