6 Weidera - polecam ;)

[miloku]

ja tez jedna zrobilam ale wieczorkiem sie zmobilizuje i zacisne zabki i mam zamiar zrobic 2 naraz
to kwestia zacisniecia zbow
jak mocno zacisne to dam rade

ja mam dzisiaj zakwasy po wczorajszej partii cwiczen

oka ja tez sie ciesze ze wogule takie watki sa
jakos mnie to motywuje
mam ochote chwalic sie wam kazdym osiagnieciem
kupilam jeszcze skakanke ale kolana mi siadaj a
synek mi kolana zalatwil na amen ;-)
taka mam wymowke narazie
jejku to dopiero 2 dzien cwiczen a ja juz bym chciala plaski brzuch

 

[hogata]

jejku to dopiero 2 dzien cwiczen a ja juz bym chciala plaski brzuch

wierze ze ci sie uda...ja juz po tygodniu widziałam róznice ... najwazniejsze nie poddawac sie nawet jak narazie nic nie bedzie widac

 

[Ola K.]

Mnie też brzuch już boli od ćwiczeń - i widzę taką różnicę, że bolą też mięśnie w dolnej części a nie tylko w górnej, jak w przypadku zwykłych "brzuszków", więc wygląda na to, że te ćwiczenia faktycznie są bardziej skuteczne

Miloku, jeżeli masz problem z kolanami, to obawiam się, że nie powinnaś skakać na skakance - bo jeszcze dodatkowo je obciążysz.

 

[miloku]

Ola wlasnie to chcialam uslyszec skakanke odkladam ;-)

a te cwiczenia to masakra dla mnie
sa tak ciezkie do zrobienia prawidlowo
wiec troszke oszukuje je ale i tak stekam i sie mecze
mi to jakos po porodzie zanikly miesnie brzucha

chorelnie ciezko mi bylo wczoraj sie do nich zabrac ale powiedzilam sobie ze jak juz 2 dnia sobie od[puszcze to co to bedzi epuzniej

ale musze przyznac ze widze jakis tam rezultat
tzn brzuch mi sie napial
a moze raczej skora jakby mniej galaretowata
oby tak dalej

 

[hogata]

Dziewczyny nie poddawajcie się!!!!!!

 

[Ola K.]

Ja już po ćwiczeniach 3. dnia - boli brzuszek, ale dobrze, wreszcie mam poczucie, że coś dla siebie robię (a nie tylko gadam i gadam o tym miesiącami!). Zwiększyłam sobie liczbę powtórzeń innych ćwiczeń (nogi, pupa itd.).

Miloku ja jeszcze efektów nie widzę, ale mam nadzieję, że niebawem i u mnie się pojawią! Jesteś dzielna i nie poddawaj się - ja też się bardzo męczę....

 

[miloku]

ledwo ledwo z lekkim oszustwem dalam rade

hogata ja si enie poddam co to to nie
oby tylko takich dni jak dzisiajszy bylo jak najmniej
dzisiaj mam lenia i jestem zmeczina jak cholera
spalam 2 godzinki w nocy bo synek sie budzil za to w dzien on sobie spal a mam musiala latac po miescie sprzatac gotowac i prasowac ciuszki
ale odpykalam
hihi tak pisze jakby to takie latwe bylo

 

[kasianka]

jak chyba jestem przy ósmym dniu albo dziewiątym- nie pamiętam..jestem rozkojarzona, bo moja córeczka ma chyba trzydniówkę, w pracy się wali na łeb, a ja do tego na diecie kopenhaskiej i słaba jak nic:-(

ale chyba coś źle robię, bo mnei mięśnie nie bolą.., albo nie mam mięśni, albo są tak głęboko pod warstwą tłuszczu że nie czuję jak mnie bolą;-);-)
ale podczas samej akcji (ćwiczeniowej:-)) mam niejakie problemy..

mam nadzieję że zaczną bolec i zadziała, a jeszcze lepiej żeby nie zaczęły boleć i zadziałało:-):-)

wytrwałości życzę...

 

[aga31]

to ja też do was dołącze. dzisiaj 1 dzien ale chyba nie mam juz żadnych miesni bo ciezko mi szło, chyba zrobie najpierw 3/4 dni po jednym powtórzeniu zeby sie troszke rozruszać bo narazie to tylko biegam z wózkiem o schodacj i to cały mój ruch a sadło na brzuchu straszne.
trzymajcie kciuki.
ja też za wszystkich trzymam

 

[hogata]

dziewczyny trzymam mocno kciuki...ja narazie do 6W nie wróce chociaz przydałoby sie chociazby dla podtrzymania formy.
Zato dzielnie biegam na pilates. A wczoraj byłam na salsie...było super extra....na koniec wyszedł fajny układ taneczny...

miłego dnia i ... mambo !!!!!