majandra
Mamusia Maciusia 17/08/07
Bardzo restrykcyjna dieta. Na moje oko ok. 700 kcal. Ja bym się na nią nie skusiła. Zwłaszcza, gdy potrzeba dużo energii przy dziecku.
reklama
izabela352
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 1 Luty 2007
- Postów
- 2 237
majandra
Mamusia Maciusia 17/08/07
Na wieczór to bez sensu;-) Rano się zmierzę. Choć mogę teraz, bo za pierszym razem też mierzyłam się na wieczór.
a czy nie pora znowu sie zmierzyc? nie pamietam w ktory dzien tygodnia to robilysmy
Agulka, ja mam gdzieś trochę mniej restrykcyjną dietkę. Zaraz poszukam.
majandra
Mamusia Maciusia 17/08/07
Stan z 8 maja:
Teraz:
talia: 76
brzuch: 93
biodra: 97
Musiałam być nażarta poprzednio,bo na pewno nie zrzuciłam 12 cm w talii. Od kilku dni nie jadam kolacji. Ale dziś jakąś godzinę temu zjadłam kawałek ciasta od cioci, bo by się zepsuło;-)
:--
Gdzie się mierzy talię? Jeśli w ogole coś takiego u mnie istnieje.
W brzucholu (ale wstyd) mam 95, w dupsku 97. A jeśli dobrze zmierzyłam talię to 88
Teraz:
talia: 76
brzuch: 93
biodra: 97
Musiałam być nażarta poprzednio,bo na pewno nie zrzuciłam 12 cm w talii. Od kilku dni nie jadam kolacji. Ale dziś jakąś godzinę temu zjadłam kawałek ciasta od cioci, bo by się zepsuło;-)
izabela352
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 1 Luty 2007
- Postów
- 2 237
no tak, grunt to nie wyrzucic ;-) ide sie zmierzyc. tylko nie pamietam swoich poprzednich wymiarow. musze poszukac tamtego posta a to pewnie troche potrwa
izabela352
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 1 Luty 2007
- Postów
- 2 237
znalazlam oba posty
cos nie bardzo mi to idzie. w tym tygodniu OBIECUJE wziac sie za siebie! 
ja w talii mam 80 (gdzie te moje 66 sprzed ciazy!:-
talia bez zmian 76, brzuch 87
cos nie bardzo mi to idzie. w tym tygodniu OBIECUJE wziac sie za siebie!
majandra
Mamusia Maciusia 17/08/07
Tą dietkę stosowałam na studiach kilka razy. Nie pamiętam ile chudłam, ale nie chodziłam głodna. Dietę stosuje się max. tydzień. Można wznowić po miesiącu.:
Dzień 1,3,5,7
I śniadanie: kromka chleba razowego, odrobina masła, pomidor, jabłko, herbata lub kawa gorzka
II śniadanie: 2 banany, mały jogurt naturalny
Obiad: 250 g brokułów gotowanych, pieczone udko kurczaka (bez skórki)
Podwieczorek: 200 g kiślu
Kolacja: kromka chleba razowego, odrobina masła, plasterek chudej szynki, 2 ogórki kiszone
Dzień 2,4,6
I śniadanie: grahamka, odrobina masła, plasterek sera, owoc sezonowy, mały kefir
II śniadanie: szklanka soku owocowego, 4 kromki chleba chrupkiego
Obiad: pół płata ryby smażonej, kapusta kwaszona do woli
Podwieczorek: grapefruit, mały jogurt naturalny
Kolacja: grahamka, 100 g sera białego chudego, łyżka dżemu lub konfitur
Dzień 1,3,5,7
I śniadanie: kromka chleba razowego, odrobina masła, pomidor, jabłko, herbata lub kawa gorzka
II śniadanie: 2 banany, mały jogurt naturalny
Obiad: 250 g brokułów gotowanych, pieczone udko kurczaka (bez skórki)
Podwieczorek: 200 g kiślu
Kolacja: kromka chleba razowego, odrobina masła, plasterek chudej szynki, 2 ogórki kiszone
Dzień 2,4,6
I śniadanie: grahamka, odrobina masła, plasterek sera, owoc sezonowy, mały kefir
II śniadanie: szklanka soku owocowego, 4 kromki chleba chrupkiego
Obiad: pół płata ryby smażonej, kapusta kwaszona do woli
Podwieczorek: grapefruit, mały jogurt naturalny
Kolacja: grahamka, 100 g sera białego chudego, łyżka dżemu lub konfitur
Majandra - ta dieta wyglada na rozsądną i skuteczną.
Wybieram sie w czerwcu do rodzicow na kilka tygodni, tam nie musze gotowac i zaopatrzac lodowki, dlatego szukam juz jakiejs diety do zrobienia. Znalazlam tez "kapuścianą", dla zainteresowanych (ponoc po 3cim dniu nie mozna patrzec na tę zupę):
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo.
Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Przepis na zupę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
Wybieram sie w czerwcu do rodzicow na kilka tygodni, tam nie musze gotowac i zaopatrzac lodowki, dlatego szukam juz jakiejs diety do zrobienia. Znalazlam tez "kapuścianą", dla zainteresowanych (ponoc po 3cim dniu nie mozna patrzec na tę zupę):
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo.
Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Przepis na zupę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
H
Harsharani
Gość
ja probowalam kapuscianej, a na zupe nie moglam patrzec po pierwszym dniu ( a nawet wymiotowalam jak myslalam ze mam ja zjesc...) moja mama schudla na tej diecie 4 kg...
ja teraz jestem na diecie 1000 kcal, bo montignac mi sie podoba ale zbyt glupia jestem...
w ogole to znow mam zalamke dotyczaca wygladu... zrobilam sobie nawet zdjecia w stroju kapielowym.. jedyne co widze to rozstepy, sflaczale cycki, brzuch wielki i dupsko wielkosci szafy.. z reszta moze sie nimi podziele zeby poczuc wstyd jeszcze wiekszy, ale chyba nikt tego nie bedzie chcial ogladac
moje wymiary...( tydzien temu, a po strzalce dzisiaj)
łydka - 37 cm -> 37 cm
udo- 58 -> 56.5 cm
pupa- 105 (;/) -> 103 cm
biodra- 98 -> 96 cm
talia- 75 -> 74 cm
pod biustem- 75 -> 74 cm
biust- 91 -> 90 cm
ramię- 28 -> 28
ja teraz jestem na diecie 1000 kcal, bo montignac mi sie podoba ale zbyt glupia jestem...
w ogole to znow mam zalamke dotyczaca wygladu... zrobilam sobie nawet zdjecia w stroju kapielowym.. jedyne co widze to rozstepy, sflaczale cycki, brzuch wielki i dupsko wielkosci szafy.. z reszta moze sie nimi podziele
zeby poczuc wstyd jeszcze wiekszy, ale chyba nikt tego nie bedzie chcial ogladac moje wymiary...( tydzien temu, a po strzalce dzisiaj)
łydka - 37 cm -> 37 cm
udo- 58 -> 56.5 cm
pupa- 105 (;/) -> 103 cm
biodra- 98 -> 96 cm
talia- 75 -> 74 cm
pod biustem- 75 -> 74 cm
biust- 91 -> 90 cm
ramię- 28 -> 28
reklama
H
Harsharani
Gość
schudłam kilogram
waże juz tylko 64
waże juz tylko 64