Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[monia_l]

tzn nie obrzeram się niewiadomo jak ale zdarzy się że zjem cos słodkiego ......ogólnie staram się uważać co jem

 

[majandra]

A dużo jesz węglowodanów? A ile białka?

 

[monia_l]

oj nie liczę tego ale wydaje mi się że więcej weglowodanów niż białka i pewnie w tym tkwi problem

 

[majandra]

Monia, węgle to główny (jeśli nie jedyny) sprawca nadwagi. To jest gorsze niż tłuszcz. Poczytaj o tym.

 

[donkat]

moge sie kobietki pochwalic moim sukcesem: waga 57-58kg, a jeszcze w maju byla 62-63kg!!!!

 

[majandra]

Gratuluję. Ja nie mam się czym pochwalić, bo zaniedbałam się okropnie. Ale oczywiście od dziś znów się biorę. Przede wszystkim ograniczam mączne potrawy (w tym pieczywo).
Donkat, a ile masz wzrostu?

 

[ruda-iza]

Gratuluję. Ja po ciąży mam plan wrócić do wagi sprzed 1 ciąży. Jestem bardzo zdeterminowana bo nie mogę na siebie patrzeć. A jak to będzie później to zobaczymy

 

[donkat]

dziekuje za gratulacje. sama jestem z siebie tez dumna. teraz nalezy tylko to utrzymac. dzis szok, bo weszlam rano na wage a tam 56,6kg!!! juz nie pamietam, kiedy tyle mialam:-)teraz do idelanego efektu trzeba jeszcze pocwiczyc. wczoraj sie znow wzielam za kolo hoola hop
Majandra, mam 162cm.

 

[majandra]

To ważysz tyle co ja, tylko ja jestem 4 cm niższa.

 

[monia_l]

Donkat gratulacje :-)
u mnie znów porażka wagowa