Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[donkat]

dziewczyny, jak u Was postępy, bo widze, ze katywnosc na tym watku zaginela.

ja postanowilam sie wziac za siebie i tak tez uczynilam. od soboty sie kontroluje.
moja sprawdzona metoda: trzeba troche zasuszyc (zmniejszyc) zoladek, wiec staram sie zaczac jesc jak anjpozniej i do tego momentu tylko pic. nie dorywam sie do jedzenia, tylko jem tyle, zeby sie nie przejesc. odstawilam slodycze, chipsy i inne przegryzki. stosuje tylko mieszanke wlasnej roboty: migdaly, slonecznik, pestki dyni i rodzynki.
juz widze efekty, bo przynajmniej spokojnie moge wciagnac brzuch i nie ejstem napompowana.

 

[monia_l]

u mnie kiepsko mimo że biegam 4 razy w tygodniu po 30min nie obżeram się nie chudnę waga jak zahipnotyzowana ciągle wskazuje 75kg

 

[majandra]

Ja od dziś (znów) się biorę za siebie, bo okropnie przytyłam. Dziś jak zakładałam jeansy to aż je oglądałam czy coś się w praniu z nimi nie stało, bo ledwo je na dupsko wciągnęłam. Ja będę robić podobnie jak Donkat.

 

[justyna800717]

"Grubasy"... takie proste cwiczenia pokazywali wczoraj w DDTVN Przeciwwaga ciała, domowe zacisze i... - Video Dzień Dobry TVN Musze sie natchnac,bo przytylam, niby waga jakas masakryczna nie jest,ale oblizywanie paluchow robi swoje Niedawno gdzies sluchalam,ze jak odchudzamy sie to najpierw z organizmu schodzi woda, i to szybko, wiec szybko chudniemy. Pozniej waga stoi w miejscu lub nawet troche przybywa,bo zaczynamy co prawda dopiero teraz spalac tluszczyk,ale uzupelnia sie ta woda, ktora "wyparowala" na poczatku. I ta waga moze stac nawet ok.3 tyg,ale jesli cwiczymy caly czas i trzymamy diete to spalamy tluszczyk

Majandra moj maz zaszalal i ostatnio kupil mi 2 pary porzadnych jeansow i stwierdzil,ze jak tak dalej pojdzie to niedlugo nie wcisne sie w nie

 

[donkat]

ja bardzo duzo pije i non stop uzupelniam wode. dlatego tez waga na razie nie spada szybko, ale czuje sie ogolnie duzo lepiej. w zasadzie do godz. 13,00 to tylko pije. dzis przed kilkunastoma minutami zjadlam banana, to bardzo wczesnie, ale po trochu chce przejsc na czestsze jedzenie ale w malutkich ilosciach.
moj problem jest taki, ze NIE CHE MI SIE CWICZYC!!!!

Justka, dobrze, ze ja w takim miejscu nie pracuje. Tobie to na dobre wyjdzie

 

[donkat]

Monia, jak u Ciebie waga?
biegasz codziennie?

Majandra, stosujesz "moja" dietę? i jak?

ja mam na razie 3kg mniej. widze po sobie i po ubraniach. chcialabym jeszcze min. ze 2kg zrzucic i mam nadzieje, ze przez cale lato mi sie uda.

 

[majandra]

Donkat, mi też nie chce się ćwiczyć. Codziennie się zabieram za ćwiczenia i ... na tym się kończy
U mnie spadek 1 kg, było 2 kg, ale wrócił jeden.

 

[donkat]

ja cwicze...na kanapie przed TV, t zn nie marnuje czasu, tylko cwicze miesnie posladkow, brzucha i ud: spinam i rozluzniam.

 

[monia_l]

Monia, jak u Ciebie waga?
biegasz codziennie?

Majandra, stosujesz "moja" dietę? i jak?

ja mam na razie 3kg mniej. widze po sobie i po ubraniach. chcialabym jeszcze min. ze 2kg zrzucic i mam nadzieje, ze przez cale lato mi sie uda.

biegam 4 razy w tygodniu + do tego rower tez kilka razy w tygodniu z dietą gorzej ale mimo to myślę że powinien byc jakis spadek a u mnie dupa jest więcej o 1kg niz na początku odchudzaniajuż przestałam się tym przejmowac......

 

[majandra]

Monia, ćwiczenia nie wystarczą. Nabierasz masy mięśniowej, która waży chyba więcej niż tłuszcz, więc obowiązkowo dietę musisz zastosować. Albo ograniczyć ćwiczenia.