Wrócić do formy

[Melanie]

Kinek moja dieta to nic innego jak zdrowe odżywianie się

unikam słodkiego (nie zawsze skutecznie )
smażonego
tłustego mięsa
kiełbas
nie jem chipsów, frytek i innych fastfoodów
nie piję żadnych napojów, coli itp (colę czasem piję ale baaaaaardzo rzadko)
dużo wody
no i staram się jeść często okoó 5-6 razy na dobę
2 - 3 razy w tygodniu rybka
dużo warzyw - z tym to czekam aż będą takie wyrośnięte na słonku

ogólnie i bardzo powierzchownie o to tu chodzi

 

[tunia]

niby zrzuciłam wszystko nadprogramowe z ciąży, ale jeszcze troszkę mogłabym zrzucić.
nie jem słodyczy, w ogóle nie używam cukru, nie jem smażonego, ani tłustego mięsa itd
czuję, że jest mnie mniej, ale wolałabym jeszcze mniej ;D .

niestety lekarz ostatnio zabronił mi ćwiczeń, bo nad blizna wyskoczył mi węzeł chłonny.

 

[Melanie]

Tuniu co ten węzeł może oznaczać? :

Ja niby też ważę podobnie jak przed ciążą ale moje ciałko domaga się treningów - tzn na oko laika nie jest żle ale jak na siebie patrzę, to widzę, że można jeszcze zrobić dużo dobrego z moim mięsem ;D

narazie nie udaje mi się,wybrać na zajęcia, tata Pariski dużo wyjeżdża ostatnimy czasy ale myślę, że wkrótce uda mi się wyrwać na salę :
ćwiczę w domu z hantelkami i starsznie mnie bolą ręcę nó cóż - złe dobrego początki - czy jak to tam się mówi

 

[miyu]

No ja tez się wziełam za siebie...minimum godzina dziennie na macie. Wczoraj sobie darowałam przez rozbolały krzyż, ale dzisiaj już nie daruje No i schudłam troszeczke jeszcze mam 4 kilo w plecy :/ i ta skóra bleh moj nieślubny sobie żartuje że przez tą skóre wyglądam jak kot sfinx ten taki bez sierści ;D

 

[kangurki]

śliczne są takie koty
zawsze o takim marzyłam. Ale mam Maksa

 

[tunia]

Tuniu co ten węzeł może oznaczać? :

np. przepuklinę

wiec nie cwicze.

a wczoraj byłam bardzo milo zaskoczona bo wbiłam się(za bardzo nie musiałam się wbijać) w spódnice rozmiar niby 38, ale bardzo mikra. ;D

 

[Aniulka]

moje treningi to praca. Po powrocie jednak okazało się że kondycja kiepska i po 11 h pracy w ciągłym ruchu, czuje się jak po aerobiku

 

[edyta27]

Muszę sie pochwalic, że mi zostal do zrzucenia 1 kilogram - mam go na brzuchu... taki maly wałeczek.

 

[Aniulka]

Brawo Edyta! Jak to zrobiłaś????

Ja mam wagę sprzed ciąży ale nie podobają mi sie te zwisy na brzuchu...

 

[edyta27]

Aniulka właśnie nic nie zrobiłam. Zgubiłam jak wróciłam do pracy. Trochę mi sie jeszcze ten mój brzuch nie do końca podoba no ale nie wszystko na raz . Wchodze juz we wszystkie spodnie sprzed ciąży! (tylko że ja nigdy nie byłam przesadnie chuda )