Wracamy do formy po ciąży:):)

[Mirka78]

jak u was ida cwiczenia? Przyznam, ze podczas nieobecnosci meza bylo ciezko, szczegolnie przez pierwsze 2 tygodnie, ale potem znowu wpadlam w rytm i udawalo mi sie wygospodarowac 4 dni w tygodniu Teraz najczesciej cwicze detocell+brzuch MelB albo Kilera.
Jak czasu mam wiecej to Jill i no trouble zone

Waga w miejscu, dobrze ze nie rosnie koncentruje sie glownie jak wzmocnieniem ciala i ujedrnieniem go

 

[siva]

Mirka, ja poza bieganiem 3 razy w tygodniu nic innego nie robię, nie mogę wygospodarować czasu na min. 40 minut ćwiczeń. Ale cały czas mam zamiar zabrać się do ćwiczeń na brzuch, uda I pośladki

 

[kamag]

Ja tak 3 lub 4 razy w tygodniu cwicze przed kompem albo Chodakowska albo melb. Raz w tygodniu chodze na tennis -kurs( cuuuudo i tyle. Czasem jak mala się bawi to klapne obok i sobie brzuszki robie, albo przysiady. Ogolnie już nie chce schudnąć tylko ujedrnic ciało. Zapisalam sie na masaz banka chińska na brzuch podobno pomaga w uelastycznieniu skory i takie tam

 

[siva]

Kamag, ja taką banke do masażu mam - dzięki, że mi przypomnialas wieczorkiem będę męczyć brzuch I pupę - ud nie mogę, bo mam kruche naczynka

 

[jagus_87]

Siva a ta Twoja bańka to taka gumowa? Bo kiedyś takie ustrojstwo kupiłam, ale jakoś szybko się do niej zraziłam... Kurczę, mam tak słomiany zapał że aż wstyd

 

[siva]

Jagus, tak gumowa ona super działa, ale to prawda,że trzeba systematycznie masować nią

 

[kamag]

Siva a jak często taki polgodzinny masaz powinnam miec żeby zadziałało?

 

[siva]

Taki profesjonalny? Pewnie ze trzy razy w tygodniu. Moim zdaniem bardziej się opłaca kupić banke I robić sobie samej masaż codziennie pod prysznicem. Jak robiłam go regularnie to już po tygodniu było widać różnicę w jędrności skóry.

 

[jagus_87]

To ja chyba źle się do tego zabierałam i strasznie nieprzyjemne mi się to wydawało I niestety ten słomiany zapał, kurczę na to by mi się przydało jakieś lekarstwo

 

[Mirka78]

ha! ja tez mam banke chinska. Kiedys uzywalam, rezultaty byly super! W ciazy nie bylo to wskazane, wiec przestalam, odlozylam, zapomnialam dzieki za przypomnienie, musze ja odszukac i znowu zaczne
Ja smarowalam brzuch, uda, posladki oliwka dla dzieci i masowalam banka na poczatku malo przyjemne, moze sie nawet siniak pojawic. ale mozna sie przyzwyczaic zwlaszcza jesli pomaga Bylam tez na serii zabuegow w salonie dawno temu, wydatek spory, a efekt wedlug mnie porownywalny