Wracamy do formy po ciąży:):)

[Mirka78]

moja siostra uwielbia tanczyc i wiem ze zaczynala z tym:
https://www.youtube.com/watch?v=mQCGSaAmHMg
ale szybko sie jej znudzilo

cwiczyla jeszcze taniec brzucha z youtuba i talia jej zeszla chyba z 10 cm, ale linka nie mam.
W sumie super pomysl, potanczyc zamiast pocwiczyc, czemu nie, raz na jakis czas dla odmiany

 

[nisiao]

Pustiszi bieżnia super pomysł,też bym chciala,ale miejsca brak a wlasnie ćwicząc na biezni kg mi szybko leciały bo biegać lubie
Siva Ty pierono,jaki duży brzuch?Brzuch maz super i w ogóle całokształt,bardzo zeszczuplalaś
Kasia u Ciebie też super,nie ma co narzekać

w ogóle gratulacje boswetna forme macie
kamag taka zumba fajna nie dość ​że przy tańcu humor zaraz lepszy to i kg spadają,ja uwielbialam zumbę

 

[Mirka78]

alez sie dzis usmialam

Wczoraj cwicze sobie turbo, moj mezus sie przyglada i mowi, ze nie wyglada to na trudne, tez sobie zrobie
I zaczal, wytrzymal tylko 4 rundy i stwierdzil, ze glupie, bo wcale miesni nie czuje

a dzis...caly dzien chodzi polamany, boli go doslownie wszystko, pupa, brzuch, nogi, nawet rece
Oczywiscie pociesdzam go i wspolczuje, ale wewnetrznie czuje taka glupia satysfakcje, bo jak bylam spocona na maxa o zmachana, to mie zdolowal tym "nietrudne" a teraz sam widzi kazde cwiczenie samo w sobie latwe, ale razem, w takim tempie daja popalic

 

[kasia150491]

aaa!!! najpierw turbo, pozniej skalpel...jest moc!:-)

tak mi sie nie chcialo zaczac,a teraz mam meeega energie!:-)

wspominalyscie o zumbie...zumby akturat nie lubie, bo jest wszedzie! jeszcze tylko brakuje,zeby z lodowki wyskakiwala... i ludzi znam od zumby troche...nawiedzonych, ale oczywiscie szanuje jesli ktos ja lubi ;-)

 

[kamag]

No ja zumbe lubie bo takie tanczenie- pajacowanie niby nic meczacego a po godzinie koszulke mozna wyciskac wolę wlasnie taka aktywność- jakies tance, gry zespołowe. A wlasnie silownia fitness czy bieganie jakos mnie nie przekonuje mam wrazenie ze minela wieczność a dopiero 5 minut ćwiczeń ale z braku możliwości przy mojej małej terrororystce próbuje skalep . Już dwa podejscia dzis robilam

 

[kamag]

Kasia wymiatasz ja leeeedwo skalpel zrobilam ( a i tak troszke oszukiwalam).

 

[kasia150491]

kamag- skalpel juz dluuugo robie, ale turbo mnie dzis mile zaskoczylo, bo mialam sile jeszcze dalej cwiczyc,a zwykle po nim padam:-)

 

[kamag]

Jutro ruszam ze skalpel 2. Ciekawe ile dam rade musze jakies Adidasy wyprac zeby móc na dywanie w butach ćwiczyć bo w skarpetkach albo boso to sie rozjezdzam

 

[kamag]

Skalpel 2 duzo bardziej mi pasuje. Dla poczatkujacego lepszy. Nawet kawalek mel b jeszcze zrobilam po tym Cwicze troche ponad tydzien i widze że już 1.5 kg prawie zeszlo ale czuje sie lepiej jak Wam idzie?

 

[Mirka78]

kamag, super efekty gratulacje.
ja skalpela 2 nie probowalam, bo nie mam krzesla

Na razie caly czas turbo wyzwanie, teraz juz prawie cale w wersji trudniejszej tylko 2 cwiczenia mi zostaly w poczatkujacej wersji, wypad to tylu zamiast wyskoku i podnoszenie naprzemienne nog i rak w podporze przodem
waga w miejscu caly czas, ani nie drgnie, ech ta tarczyca zaczynam powaznie myslec o diecie jakies rozsadnej. Moze sie do dietetyka przejde, bo boje sie ze zaczne za malo jesc, a mam do tego tendencje :/