reklama
Efe1980
Sierpniowa mama Gabrysi
Dzięki laski.
Dla mnie to drugi w życiu taki trudny czas. Jak rzucałam palenie to też musiałam się porządnie przygotować. Ale prawda jest taka, że kilka razy rzucałam zanim rzuciłam tak na prawdę.
Więc wsparcie się przyda bardzo
Dla mnie to drugi w życiu taki trudny czas. Jak rzucałam palenie to też musiałam się porządnie przygotować. Ale prawda jest taka, że kilka razy rzucałam zanim rzuciłam tak na prawdę.
Więc wsparcie się przyda bardzo
magda12345
Mama Juli i Jasia
A ja powtórzę za baśką że kuracja odchudzająca pt "dziecko w szpitalu" jest najskuteczniejsza...ale jakbym miała wybierać to wolałabym mieć i 20 kilo nadwagi...
Efe trzymam kciuki :-)
Efe trzymam kciuki :-)
basia1807
mama trzech skarbów
mi waga stoi... waze 64 kilo i mam 175
nie chce chudnac... probuje utrzymac ta wage bo szybko spadam a gorzej z przybraniem... dodam ze przed porodem wazylam 82 kilo... przed ciaza 55kilo wiec roznica jest
trzymam za wszystkie kciuki
nie chce chudnac... probuje utrzymac ta wage bo szybko spadam a gorzej z przybraniem... dodam ze przed porodem wazylam 82 kilo... przed ciaza 55kilo wiec roznica jest
trzymam za wszystkie kciuki
miranda
Fanka BB :)
Przepis na zupę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwości lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwości lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna
anet15
Mama Malgosi i Karolinki
oj chyba by mi zbrzydla kapusta na ladne kilka lat,po tej diecie
Efe1980
Sierpniowa mama Gabrysi
A ja uwielbiam kapustę! W każdej ilości i strasznie mi się ta dieta podoba
Dziewczyny a z dietami to nie jest tak,ze po zakonczeniu pojawia sie efekt jojo?
Czy jak decydujecie sie na diete to juz ''na amen'' bez powracania do starych nawykow zywieniowych?
Ja schudlam bez zadnej diety...jadlam wszystko procz slodyczy i zero weglowodanow po 18.
No i cwiczenia...ale odkad skonczylam a6w to moja waga stoi w miejscu.
Ale robi sie coraz cieplej...spacery beda coraz dluzsze ,wiec mysle,ze dobije do mojego wymarzonego 60 kg. Zostaly jeszcze 3 kilo :-)
Czy jak decydujecie sie na diete to juz ''na amen'' bez powracania do starych nawykow zywieniowych?
Ja schudlam bez zadnej diety...jadlam wszystko procz slodyczy i zero weglowodanow po 18.
No i cwiczenia...ale odkad skonczylam a6w to moja waga stoi w miejscu.
Ale robi sie coraz cieplej...spacery beda coraz dluzsze ,wiec mysle,ze dobije do mojego wymarzonego 60 kg. Zostaly jeszcze 3 kilo :-)
olenka123414
Mama malego Alexa!!!
jJestemJolka przy diecie proteinowej raczej nie ma efektu jojo poniewaz tak naprawde to nie jest dieta tylko zmiana nawykow zywieniowych na cale zycie.
Specjalnie dla mam na diecie proteinowej wklejam link testu dukana przetlumaczony w jezyku polskim. Pokaze Wam jakich efektow mozecie sie spodziewac w jakim okresie czasu. TEST DUKANA-link i tłumaczenie - Proteinki - dieta Dukana - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl
Specjalnie dla mam na diecie proteinowej wklejam link testu dukana przetlumaczony w jezyku polskim. Pokaze Wam jakich efektow mozecie sie spodziewac w jakim okresie czasu. TEST DUKANA-link i tłumaczenie - Proteinki - dieta Dukana - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl
reklama
miranda
Fanka BB :)
Co do kapuścianej to trudno mi powiedzieć. Robiłam ją przed ciążą, zwykle po tygodniu diety tydzień był bez i wtedy pojawiało się kilo dwa z powrotem, ale podejrzewam że to po prostu efekt normalnego jedzenia, a nie jo-jo. W dwa miechy czyli jakieś 4-5 powtórzeń schudłam 12 kilo, ale teraz mam je z powrotem z nawiązką. Zobaczymy jak dalej pójdzie. Zaczynam od piątku, bo niestety ale na początku bpli głowa i lepiej żeby mąż zajął się Jagodą na weekendzie.